Telefon:+86 512 6670 2819
WhatsApp: +86 13382131678
page_banner

Yangiliklar

Kognitiv funktsiyangizni oshiring: Nootropiklarning beshta oilasi

Bugungi tez sur'atda, raqobatbardosh dunyoda ko'p odamlar bilishni kuchaytirish yo'llarini qidirmoqdalar va nootropiklar ko'pchilikning maqsadiga aylandi. Nootropiklar, shuningdek, "aqlli dorilar" sifatida ham tanilgan, miya faoliyatini kuchaytirishi mumkin. moddalar, jumladan xotira, e'tibor va ijodkorlik. Bu moddalar dorilar va qo'shimchalar kabi sintetik birikmalar yoki o'tlar va o'simliklar kabi tabiiy moddalar bo'lishi mumkin. Ular miya kimyoviy moddalarini, neyrotransmitterlarni yoki qon oqimini o'zgartirish orqali ishlaydi va shu bilan miya faoliyatini yaxshilaydi.

Nootropik nima

"Nootropik" atamasi 1970-yillarda ruminiyalik kimyogari Korneliu Giurgea tomonidan kiritilgan. Giurgeaning so'zlariga ko'ra, haqiqiy nootropik bir nechta xususiyatlarga ega bo'lishi kerak. Birinchidan, u hech qanday sezilarli nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarmasdan xotira va o'rganish qobiliyatini oshirishi kerak. Ikkinchidan, u neyroprotektiv xususiyatlarga ega bo'lishi kerak, ya'ni u miyani turli zararli moddalar yoki sharoitlardan himoya qiladi. Oxir oqibat, u miyaning stressga chidamliligini oshirishi, tashvishlarni kamaytirishi va umumiy ruhiy salomatlikni yaxshilashi kerak.

Umuman olganda, nootropiklar kognitiv funktsiyaning turli jihatlarini, jumladan xotira, e'tibor, ijodkorlik va motivatsiyani yaxshilash uchun ishlatiladigan moddalardir. Bu moddalar dorilar va qo'shimchalar kabi sintetik birikmalar yoki o'tlar va o'simliklar kabi tabiiy moddalar bo'lishi mumkin. Ular miya kimyoviy moddalarini, neyrotransmitterlarni yoki qon oqimini o'zgartirish orqali ishlaydi va shu bilan miya faoliyatini yaxshilaydi.

Nootropik nima

Bugungi kunda bozorda nootropiklarning ko'plab turlari mavjud. Piratsetam va anirasetam kabi birikmalarni o'z ichiga olgan mashhur rasematlar mavjud. Bundan tashqari, kofein va modafinil kabi stimulyatorlar bo'lgan tez-tez ishlatiladigan nootropiklar va nootropiklar sifatida ishlatiladigan o'tlar va o'simliklar kabi tabiiy moddalar ham mavjud.

Shuni ta'kidlash kerakki, nootropiklar ba'zi odamlar uchun kognitiv foyda keltirishi mumkin, ammo ularning ta'siri farq qilishi mumkin. Har bir insonning miya kimyosi o'ziga xosdir va bir kishi uchun ishlaydigan narsa boshqasiga ishlamasligi mumkin. Bundan tashqari, ba'zi nootropiklarning uzoq muddatli ta'siri va xavfsizligi hali ham o'rganilmoqda, shuning uchun ushbu moddalarni qo'llashda ehtiyot bo'lish kerak.

Kuchli Racetam oilasi: nimadan iborat?

Idrokni kuchaytirish va miya faoliyatini yaxshilash haqida gap ketganda, Racetam nomi juda mashhur bo'ladi. Ammo Racetam nima? Uning kuchli oilasini nima tashkil qiladi?

Racetam nootropik birikmalar sinfidir, ularning kognitiv ta'siri bilan mashhur. Ushbu birikmalar birinchi marta 1960-yillarda kashf etilgan va sintez qilingan va shundan so'ng o'zlarining aql-zakovatini oshirishga intilayotgan odamlar orasida mashhur bo'lib kelgan.

Racetam oilasi turli xil birikmalardan iborat bo'lib, ularning har biri o'ziga xos kimyoviy tuzilish va xususiyatlarga ega. Eng mashhur piratsetamlardan ba'zilari pirasetam, anilaracetam, oxiracetam va pramiracetamni o'z ichiga oladi. Ular effektlardagi ba'zi o'xshashliklarga ega bo'lishsa-da, har bir Racetam ham ularni ajralib turadigan o'ziga xos xususiyatlarni namoyish etadi.

Racetam oila a'zolari

Racetam oila a'zolari

Piratsetam: Ko'pincha "original" Piratsetam deb ataladi, u o'zining umumiy kognitiv qobiliyatlarini kuchaytiruvchi xususiyatlari bilan mashhur. Bu xotirani, konsentratsiyani va o'rganish qobiliyatini yaxshilaydi deb ishoniladi. Piratsetam, shuningdek, miya hujayralari aloqasini yaxshilash va miyaga qon oqimini oshirish, optimal miya sog'lig'ini saqlashga yordam beradi.

Aniracetam: piratsetam oilasining yana bir mashhur a'zosi bo'lib, o'zining tashvishga qarshi xususiyatlari bilan mashhur. idrok oshirish tashqari, Aniracetam ham tashvish kamaytirish va kayfiyatni yaxshilash uchun o'ylangan. U ko'pincha ijtimoiy tashvishlarni kamaytirish yoki ijodkorlik va og'zaki ravonlikni yaxshilashni xohlaydiganlar tomonidan qo'llaniladi.

Oksiratsetam: Rag'batlantiruvchi ta'siri bilan mashhur va ko'pincha konsentratsiyani kuchaytiruvchi xususiyatlari uchun ishlatiladi. Ko'p odamlar Oxiracetam ularning diqqat markazida va aqliy energiya yaxshilaydi, deb topish, bir bilim oshirish uchun izlayotgan talabalar yoki professionallar uchun mashhur tanlov qilish.

Pramiratsetam: Eng samarali rasemik dorilardan biri hisoblanadi. U o'zining kuchli xotirani kuchaytiruvchi ta'siri bilan mashhur va ko'pincha ma'lumotni saqlash qobiliyatini yaxshilashni xohlaydiganlar tomonidan qo'llaniladi. Pramiracetam shuningdek, diqqatni jamlash va diqqatni jamlashni kuchaytiradi, bu uni doimiy aqliy kuch talab qiladigan vazifalar uchun qimmatli qiladi.

Racetam oilasining ishi

Raketam oilasini tushunganingizdan so'ng, ular qanday ishlaydi? Racetam oilasi miyadagi neyrotransmitterlarga ta'sir qilish orqali ishlaydi.

Ushbu birikmalar turli neyrotransmitterlarning chiqarilishi va qabul qilinishini modulyatsiya qiladi, asosan miyaning neyrotransmitterlarini yangilaydi, shunda ular xabarlarni yanada samaraliroq uzatadi. Ushbu ma'lumot miya faoliyati uchun juda muhim bo'lgan qon-miya to'sig'ini erkin kesib o'tishi mumkin. Shunday qilib, Racetams miya hujayralari o'rtasidagi umumiy aloqani kuchaytiradi va kognitiv funktsiyani yaxshilaydi.

Xolin Nootropiklar oilasi: To'liq kognitiv potentsialingizni ochib berish 

Xolin xolindan olingan bo'lib, suvda eriydigan muhim ozuqa moddasi bo'lib, u turli xil oziq-ovqat manbalarida, shu jumladan mol go'shti jigarida, tuxumda va soyada mavjud.

Bundan tashqari, xolin bizning miya salomatligimiz va idrokimizda muhim rol o'ynaydigan muhim oziq moddalardir. Bu xotira, diqqat va o'rganish kabi turli kognitiv jarayonlarda ishtirok etadigan neyrotransmitter bo'lgan atsetilxolinning kashshofidir. Asetilkolinning kashshofi sifatidagi roli tufayli xolin ko'pincha xun qo'shimchalaridan olingan ko'plab nootropiklarning asosidir.

Nootropik oila a'zosi bo'lgan xolin miya salomatligidagi muhim roli tufayli alohida e'tiborga loyiqdir.

Cholin Nootropik oila a'zolari

Cholin Nootropik oila a'zolari

Alpha GPC (alfa-gliserofosfokolin): Bu qon-miya to'sig'ini osongina kesib o'tadigan xolinning yuqori bioavailable shaklidir. Alpha GPC miyadagi atsetilxolin darajasini oshiradi, shu bilan xotira va kognitiv funktsiyani yaxshilaydi.

CDP-xolin (sitikolin): CDP-Xolin miyadagi atsetilxolin darajasini oshiradi. Bundan tashqari, u dopamin, norepinefrin va serotonin kabi boshqa neyrotransmitterlarning sintezini kuchaytiradi. Ushbu ko'p qirrali harakat CDP-Cholinga diqqatni, diqqatni va kayfiyatni yaxshilashga imkon beradi.

Bittart tezligi: Boshqa xolin nootropik qo'shimchalarga qaraganda arzonroq va kamroq kuchli xolin shakli. Bitartrat odatda ko'plab multivitaminlar va miyani kuchaytiruvchi qo'shimchalarda mavjud, chunki uning arzonligi va umumiy miya sog'lig'ini qo'llab-quvvatlash qobiliyati. U miyada xolin zahiralarini oshiradi va xolinga asoslangan nootropik birikmaga qimmatli qo'shimcha bo'lib xizmat qiladi.

Tabiiy Nootropiklar oilasi: Organik yo'l bilan miya salomatligini yaxshilash 

"Nootropik oila" atamasi kognitiv kuchga ega bo'lgan tabiiy moddalar guruhiga ishora qiladi. Ular diqqatni, xotirani va umumiy aqliy ravshanlikni yaxshilash qobiliyati tufayli ko'pincha "aqlli dorilar" deb ataladi. Ushbu moddalar miyadagi neyrokimyoviy moddalarni rag'batlantirish, miya hujayralari o'sishini rag'batlantirish va nevroplastiklikka (miyaning moslashish va o'rganish qobiliyati) yordam berish orqali ishlaydi deb taxmin qilinadi.

Tabiiy Nootropiklar oila a'zolari

Tabiiy Nootropiklar oila a'zolari

Bacopa monnieri: An'anaviy Ayurveda tibbiyotida keng qo'llaniladigan o't. Bacopa monnieri xotira va o'rganish qobiliyatini oshirishi ko'rsatilgan. U miya hujayralarining o'sishi va tiklanishida ishtirok etadigan oqsillarni ishlab chiqarishni ko'paytirish orqali ishlaydi. Bundan tashqari, Bacopa antioksidant xususiyatlarga ega bo'lib, miyani erkin radikallar ta'siridan himoya qiladi.

Ginkgo biloba: Bu qadimiy xitoy o'ti miyaning qon aylanishini oshiradi, zarur oziq moddalar va kislorod bilan ta'minlaydi. Ginkgo biloba miyaga qon oqimini oshirib, xotirani, konsentratsiyani va aqliy faoliyatini yaxshilaydi. Shuningdek, u tashvish va depressiya alomatlarini kamaytirish potentsialini ko'rsatdi.

Rhodiola rosea: Arktikada tug'ilgan gulli o'simlik, stress va charchoqqa qarshi kurashish qobiliyati bilan mashhur. Ushbu adaptogen o't tanani jismoniy va ruhiy stressga moslashishga yordam beradi, kayfiyatni va umumiy salomatlikni yaxshilaydi. Stressni kamaytirish orqali Rhodiola rosea bilvosita kognitiv qobiliyatlarni yaxshilaydi, bu esa odamlarga yaxshiroq e'tibor berishga imkon beradi.

Arslon mane qo'ziqorini: Bu noyob qo'ziqorin tarkibida neyronlarning o'sishi va saqlanishi uchun zarur bo'lgan, xotira va kognitiv funktsiyaga yordam beradigan nerv o'sish omili (NGF) ishlab chiqarishni rag'batlantiradigan birikmalar mavjud.

Adaptogen nootropiklar oilasi: band bo'lgan dunyoda xotirjamlikni topish

Adaptogenlar - bu organizmning jismoniy va ruhiy stressga moslashish qobiliyatini kuchaytiradigan o'simlik qo'shimchalari sinfidir. Ushbu ajoyib moddalar asrlar davomida Ayurveda va an'anaviy xitoy tabobati kabi an'anaviy tibbiyot amaliyotlarida umumiy salomatlikni mustahkamlash uchun ishlatilgan.

Bundan tashqari, adaptogenlar asosan o'tlardan olinganligi sababli, ular stressga javob beradigan gormon kortizol darajasini pasaytiradi. Ushbu gormonni tartibga solish orqali adaptogen nootropiklar stressli vaziyatlarda ham xotirjam va to'plangan bo'lishga yordam beradi.

Adaptogen Nootropics oila a'zolari

Adaptogen Nootropics oila a'zolari

Ashvagandha: "Adapogenlar qiroli" sifatida tanilgan Ashvagandha asrlar davomida stress va tashvishlarni kamaytirish qobiliyati uchun ishlatilgan. Bu aqliy ravshanlikka yordam beradi, xotirani yaxshilaydi va umumiy kognitiv funktsiyani yaxshilaydi.

Rhodiola rosea: "Oltin ildiz" sifatida tanilgan Rhodiola rosea energiya darajasini oshiradigan, charchoqni kamaytiradigan, diqqatni jamlash va diqqatni yaxshilaydigan adaptogendir. Shuningdek, u surunkali stressning tanaga ta'siri bilan kurashishga yordam beradi.

Ginseng: Ginseng energiya darajasini oshirish, kognitiv faoliyatni yaxshilash va umumiy salomatlikni yaxshilash potentsialiga ega energiya beruvchi hisoblanadi.

Xulosa qilib aytganda, nootropiklar kognitiv funktsiyani sezilarli darajada oshirish potentsialiga ega bo'lgan qiziqarli tadqiqot sohasidir. Raketamlar, xolinergiklar, tabiiy nootropiklar, adaptogenlar yoki ampakinlarni o'rganishni tanlaysizmi, chuqur tadqiqot qilish va sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashish muhimdir. Nootropiklarning turli oilalarini va ularning o'ziga xos afzalliklarini tushunib, siz kognitiv funktsiyangizni qanday qilib samarali va xavfsiz tarzda oshirish haqida ongli qaror qabul qilishingiz mumkin.

Savol: Nootropiklar uzoq muddatli foydalanish uchun xavfsizmi?
Javob: Ko'pgina nootropiklar yon ta'sirining past xavfiga ega bo'lsa-da va uzoq muddatli xavfsiz foydalanish mumkin bo'lsa-da, har qanday uzoq muddatli qo'shimchalarni boshlashdan oldin javobingizni kuzatib borish va sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashish har doim muhimdir.

Savol: Nootropiklarni boshqa qo'shimchalar yoki dorilar bilan birlashtira olamanmi?
Javob: Nootropiklarni boshqa qo'shimchalar yoki dorilar bilan birlashtirishdan oldin sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashish kerak, chunki salbiy reaktsiyalarga olib kelishi mumkin bo'lgan o'zaro ta'sirlar bo'lishi mumkin.

Rad etish: Ushbu maqola faqat ma'lumot uchun mo'ljallangan va tibbiy maslahat sifatida qaralmasligi kerak. Har qanday qo'shimchalarni ishlatishdan yoki sog'liqni saqlash rejimini o'zgartirishdan oldin har doim sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashing.

Yuborilgan vaqt: 2023 yil 14-sentabr