-
Sizning farovonligingizda magniyning o'rni va uni tabiiy ravishda qanday olish mumkin
Salomatlik va umumiy farovonlikka intilishda biz ko'pincha tanamizning imkoniyatlarini maksimal darajada oshirishda muhim rol o'ynaydigan turli birikmalar va molekulalarga duch kelamiz. Adenozin, tabiiy nukleozid, ortib borayotgan ta'sirga ega bo'lgan shunday molekulalardan biridir ...Ko'proq o'qish -
Adenozin yurak-qon tomir sog'lig'iga qanday ta'sir qiladi: nimani bilishingiz kerak
Salomatlik va umumiy farovonlikka intilishda biz ko'pincha tanamizning imkoniyatlarini maksimal darajada oshirishda muhim rol o'ynaydigan turli birikmalar va molekulalarga duch kelamiz. Adenozin, tabiiy nukleozid, ortib borayotgan ta'sirga ega bo'lgan shunday molekulalardan biridir ...Ko'proq o'qish -
Taurinning sport samaradorligi va yurak salomatligini yaxshilashdagi roli
Taurin tanamizda tabiiy ravishda paydo bo'ladigan va ma'lum oziq-ovqatlarda ham mavjud bo'lgan aminokislotadir. Taurin sport faoliyatini yaxshilash va yurak sog'lig'ini mustahkamlashda ko'p qirrali rol o'ynaydi. Bu mushaklarning charchoqlarini kamaytirishga yordam beradi va kaltsiy darajasini tartibga soladi, xavfni kamaytiradi ...Ko'proq o'qish -
Bugungi kunda yurak-sog'lom parhezni boshlash uchun oddiy qadamlar
Biz hammamiz bilamizki, sog'lom yurakni saqlash umumiy salomatlik uchun juda muhimdir. Yurak uchun foydali ovqatlarni dietangizga kiritish optimal yurak-qon tomir salomatligi yo'lidagi muhim qadamdir. Tanangizni oziqlantirish uchun to'g'ri oziq moddalarni tanlab, yurak xastaligi xavfini kamaytirishingiz mumkin...Ko'proq o'qish -
Tanangizni detoksifikatsiya qilishning ahamiyati va u sizning sog'lig'ingizni qanday yaxshilashi mumkin
Bugungi tez sur'atlar bilan rivojlanayotgan zamonaviy dunyoda biz doimo sog'lig'imizga putur etkazadigan ifloslantiruvchi moddalar, stress va nosog'lom turmush tarzini tanlash bilan bombardimon qilinmoqdamiz. Bu erda detoks o'ynaydi. Detoks - bu organizmdan toksinlarni olib tashlash jarayoni bo'lib, unga ...Ko'proq o'qish -
Sog'lom ovqatlanishda bir to'yinmagan yog'ning rolini o'rganish
Mono to'yinmagan yog'lar sog'lom yog'lar bo'lib, ular bir qator sog'liq uchun foyda keltiradi va sog'lom, muvozanatli ovqatlanishning muhim qismidir. Ular yomon xolesterin darajasini pasaytirish, qon shakar darajasini nazorat qilish, yallig'lanishni kamaytirish va vaznni qo'llab-quvvatlash orqali yurak sog'lig'ini yaxshilaydi ...Ko'proq o'qish -
O'rta er dengizi dietasi retseptlari: sog'lom turmush tarzi uchun oson va mazali taomlar
So'nggi yillarda O'rta er dengizi dietasi ko'plab sog'liq uchun foydalari uchun keng e'tiborga sazovor bo'ldi. Ushbu parhez O'rta er dengizi bilan chegaradosh Gretsiya, Italiya va Ispaniya kabi mamlakatlarning an'anaviy ovqatlanish usullaridan ilhomlangan. Bu yangi mevalarni iste'mol qilishga urg'u beradi ...Ko'proq o'qish -
Aterosklerozning oldini olish: sog'lom yurak uchun turmush tarzini o'zgartirish
Oddiy turmush tarzini o'zgartirish aterosklerozning oldini olish va yurakni sog'lom saqlashga sezilarli ta'sir ko'rsatishini bilasizmi? Arterioskleroz, arteriyalarning qattiqlashishi deb ham ataladi, qon tomirlari devorlarida blyashka to'planib, qon oqimini cheklab qo'yganda paydo bo'ladi ...Ko'proq o'qish
