Stress, ifloslanish va nosog'lom ovqatlanish odatlari hayotimizda hukmronlik qilayotgan bugungi tez sur'atlar bilan rivojlanayotgan dunyoda optimal salomatlikni saqlash va erta qarishni oldini olish ko'pchilikning maqsadiga aylandi. Bozor son-sanoqsiz qo'shimchalar va qarishga qarshi mahsulotlar bilan to'lib-toshgan bo'lsa-da, yoshni boshqarish va yurak-qon tomir sog'lig'i uchun muhim foydalari uchun ko'proq e'tibor qaratilayotgan bir birikma bor - pterostilben. Pterostilben resveratrol bilan bir oilada tabiiy ravishda paydo bo'lgan polifenolik birikma bo'lib, ko'k va uzum kabi turli xil mevalarda mavjud. Pterostilben noyobdir, chunki u mukammal bioavailabilityga ega, bu organizm tomonidan osonroq so'riladi va potentsial kuchli ozuqaviy vosita hisoblanadi.
Pterostilben - turli o'simliklarda uchraydigan organik birikmalar guruhiga mansub stilben oilasiga mansub tabiiy birikma. Bu resveratrol bilan chambarchas bog'liq va o'xshash tuzilishga ega, kuchli antioksidant bo'lib, erkin radikallarning shikastlanishiga qarshi kurashda yordam beradi va shu bilan qarish jarayonini rag'batlantiradi.
Pterostilben asosan ko'k, uzum va boshqa turli xil meva va sabzavotlarda mavjud. Ushbu birikma o'simliklar tomonidan qo'ziqorin infektsiyalari, oksidlovchi stress va boshqa ekologik tahdidlarga qarshi himoya mexanizmi sifatida ishlab chiqariladi.
Pterostilbenning antioksidant va yallig'lanishga qarshi xususiyatlari surunkali kasalliklarning oldini olishga yordam beradi, yurak sog'lig'ini qo'llab-quvvatlaydi va qarishga qarshi ta'sir ko'rsatadi.
Pterostilben ba'zi oziq-ovqatlarda tabiiy ravishda paydo bo'lsa-da, odatda oz miqdorda bo'ladi. Biroq, siz hali ham ko'k va uzum kabi pterostilbenga boy oziq-ovqatlarni dietangizga kiritish orqali uning foydasini olishingiz mumkin.
Ammo siz pterostilbenni iste'mol qilishni yanada ko'paytirishni xohlaysiz, parhez qo'shimchasini olishni o'ylab ko'ring. Pterostilben qo'shimchalari kapsula shaklida mavjud bo'lib, bu foydali birikmaning konsentrlangan dozasini ta'minlaydi.
NACET glutation darajasini oshiradi, jigar sog'lig'ini qo'llab-quvvatlaydi va kognitiv faoliyatni yaxshilash potentsialini ko'rsatdi. Kengaytirilgan bioavailability bilan NACET umumiy salomatlik va farovonlikni qo'llab-quvvatlashga intilayotgan shaxslar uchun samarali variantni taqdim etadi.
1. Yurak-qon tomir salomatligini mustahkamlash
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, pterostilben yurak-qon tomir sog'lig'ini saqlashga yordam beradi va pterostilben qon tomirlarining gevşemesini rag'batlantirish orqali qon bosimini pasaytirishi mumkin. Bundan tashqari, u LDL xolesterin (ko'pincha "yomon" xolesterin deb ataladi) darajasini pasaytirishga yordam beradi, shu bilan birga HDL xolesterin (yoki "yaxshi" xolesterin) darajasini oshiradi, yallig'lanishni kamaytiradi va arteriyalarda blyashka paydo bo'lishining oldini oladi va qon bosimini yaxshilaydi. Sog'lom xolesterin darajasini saqlab qolish yurak kasalliklari va qon tomirlarining oldini olish uchun juda muhimdir. Shuning uchun pterostilbenning ushbu kardioprotektiv xususiyatlari bizning dietamizga ko'k va uzum kabi pterostilbenga boy ovqatlarni kiritish uchun ajoyib sababdir.
2. Kuchli antioksidant xususiyatlar
Antioksidantlar - bu erkin radikallar deb ataladigan zararli molekulalar tomonidan hujayra shikastlanishining oldini oluvchi birikmalar. Erkin radikallar surunkali kasalliklar, jumladan, yurak kasalliklari, saraton va neyrodegenerativ kasalliklarning rivojlanishiga hissa qo'shadi. Pterostilben kuchli antioksidant xususiyatlarga ega bo'lib, organizmdagi zararli erkin radikallarni zararsizlantirishga yordam beradi. Bu qobiliyat hujayralarimiz va to'qimalarimizni oksidlovchi stressdan himoya qilishga yordam beradi, natijada optimal salomatlik va uzoq umr ko'rishga yordam beradi.
3. Qandli diabetga qarshi ta'sir
Qandli diabet butun dunyo bo'ylab millionlab odamlarga ta'sir qiladigan global sog'liq muammosidir. Pterostilben insulin sezgirligini yaxshilash va qon glyukoza darajasini pasaytirish qobiliyati tufayli diabetni davolash uchun potentsial nofarmakologik aralashuv sifatida paydo bo'ldi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, pterostilben glyukoza almashinuvida ishtirok etadigan fermentlarni faollashtiradi, bu qon shakar darajasini barqaror ushlab turishga yordam beradi va insulin qarshiligini oldini oladi.
4. Qarishga qarshi xususiyatlar
Yaxshi qarish - bu ko'p odamlar erishmoqchi bo'lgan maqsaddir. Pterostilben kuchli antioksidant bo'lib, bunga erishishga yordam beradi. Zararli erkin radikallarni zararsizlantirish va oksidlovchi stressni kamaytirish orqali hujayralar va to'qimalarning qarish jarayonini sekinlashtirishga yordam beradi. Bundan tashqari, pterostilben umrni uzaytirish bilan bog'liq genlarni faollashtirishi mumkin va tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, u ba'zi organizmlarning umrini uzaytirishi mumkin.
1. Ko'k mevalar
Pterostilbenning asosiy tabiiy manbalaridan biri ko'kdir. Asosan ko'k meva sharbati va ekstraktidan tashkil topgan bu kichik, suvli mevalar antioksidantlarga boy va ko'plab sog'liq uchun foydalari bilan mashhur. Ko'k mevalar yuqori darajadagi pterostilbenni o'z ichiga oladi, bu ularni ushbu birikmaning eng yaxshi parhez manbalaridan biriga aylantiradi. Ko'kni muntazam ravishda iste'mol qilish nafaqat tanani muhim oziq moddalar bilan ta'minlaydi, balki umumiy salomatlikni mustahkamlashga yordam beradi. Boshqa reza mevalar, jumladan, kızılcık, lingonberries va boshqalar ham pterostilbenni o'z ichiga oladi.
2. Uzum va qizil sharob
Pterostilbenning yana bir taniqli oziq-ovqat manbai uzum bo'lib, ular uzum terisida, ayniqsa quyuq navlarda ham mavjud. Yuqorida aytib o'tilganidek, uzum resveratrol tarkibi bilan mashhur, ammo ular pterostilbenni ham o'z ichiga oladi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu birikma resveratrolga qaraganda organizmda ko'proq bio-mavjuddir, ya'ni u organizm tomonidan osonroq so'riladi va undan foydalaniladi. Bu uzumni pterostilbenning qimmatli manbaiga aylantiradi. Uzumni iste'mol qilish yoki uzum sharbatini ichish sog'liq uchun foydali bo'lgan ushbu birikmani iste'mol qilishga yordam beradi.
3. Yong'oq
Yong'oq pterostilbenning yana bir kutilmagan manbaidir. Yong'oqlar ko'pincha yuqori protein va sog'lom yog'lar bilan bog'liq bo'lsa-da, ular ushbu potentsial foydali birikmani ham o'z ichiga oladi. Ammo shuni ta'kidlash kerakki, yeryong'oqdagi pterostilben miqdori ko'k va uzumga nisbatan nisbatan past.
●Pterostilben va resveratrol ikkalasi stilbenlar deb ataladigan o'simlik birikmalari guruhiga kiradi. Ular tuzilish jihatidan o'xshash, umumiy kimyoviy asosga ega va molekulyar o'xshashliklarni namoyish etadi. Ikkalasi ham tabiiy ravishda uzum va ko'k kabi turli xil mevalarda, shuningdek, qizil sharobda uchraydi.
●Resveratrol uzoq vaqtdan beri kuchli antioksidant sifatida tanilgan, erkin radikallarni samarali tozalash qobiliyati uchun maqtovga sazovor. Biroq, tadqiqotchilar resveratrol bilan solishtirganda, pterostilbenning erkin radikallarni yo'q qilish qobiliyatiga ega ekanligini aniqladilar, bu esa uni oksidlovchi stressga qarshi samaraliroq qurolga aylantirishi mumkin, ya'ni pterostilben yanada muhim antioksidant xususiyatlarga ega bo'lishi mumkin.
●Pterostilben va resveratrolni solishtirganda, pterostilben bioavailability bo'yicha etakchi hisoblanadi. Bu resveratrolga qaraganda yaxshiroq so'rilish, yarimparchalanish muddati va plazma kontsentratsiyasi yuqori. Bu shuni anglatadiki, pterostilben tanada uzoqroq faol qolishi mumkin, bu esa sog'liq uchun foydalarni oshiradi.
●Resveratrol yallig'lanishni kamaytirish va yurak-qon tomir kasalliklarining oldini olishdagi roli uchun keng o'rganilgan. Boshqa tomondan, pterostilben qarishga qarshi, sog'lom metabolizmni qo'llab-quvvatlash va qon shakarini sog'lom saqlashda foydali ta'sirga ega ekanligi isbotlangan.
Pterostilben turli xil o'simliklarda mavjud bo'lgan tabiiy birikma bo'lib, pterostilbenning so'rilishini va samaradorligini oshirish uchun ba'zi ovqatlanish va turmush tarzi omillarini hisobga olish mumkin. Birinchidan, ko'k va uzum kabi pterostilbenga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilish sizning dietangizga ajoyib qo'shimcha bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, parhez cheklovlari bo'lganlar xun takviyeleri orqali olinishi mumkin.
Pterostilben kapsulalar, planshetlar va kukunlarni o'z ichiga olgan turli xil qo'shimcha shakllarda mavjud va pterostilbenning tegishli dozasini aniqlash uning potentsial foydasini olish va har qanday salbiy ta'sirlardan qochish uchun juda muhimdir. Pterostilbenning tegishli dozasi foydalanuvchining yoshi, sog'lig'i va boshqa bir qator holatlar kabi bir qancha omillarga bog'liq. Pterostilbenni kundalik qo'shimchalaringizga kiritishdan oldin, sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashish muhimdir. Ular sizning umumiy sog'ligingizni, mavjud tibbiy sharoitlaringizni va siz uchun eng yaxshi dozani aniqlash uchun boshqa dori-darmonlarni ko'rib chiqadilar.
Savol: Pterostilben qarish jarayoniga qanday ta'sir qiladi?
Javob: Pterostilben uzoq umr ko'rish va hujayra salomatligi bilan bog'liq ba'zi genlarni faollashtirishi aniqlandi. Ushbu genlar organizmning oksidlovchi stress va yoshga bog'liq zararlardan tabiiy himoya mexanizmlarini kuchaytirishda rol o'ynaydi, deb ishoniladi. Oksidlanish stressini va yallig'lanishni kamaytirish orqali pterostilben qarish jarayonini sekinlashtirishga yordam beradi va umumiy salomatlikni qo'llab-quvvatlaydi.
Savol: Pterostilbenning yurak-qon tomir salomatligi uchun qanday foydalari bor?
Javob: Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, pterostilben yurak-qon tomir tizimiga bir qancha foyda keltirishi mumkin. Bu qon bosimini pasaytirish, xolesterin darajasini pasaytirish va lipid metabolizmini yaxshilashga yordam berishi ko'rsatilgan. Bundan tashqari, pterostilbenning antiplatelet va yallig'lanishga qarshi ta'siri borligi aniqlandi, bu qon pıhtılarının shakllanishiga to'sqinlik qiladi va yurak xastaligi xavfini kamaytiradi.
Rad etish: Ushbu maqola faqat umumiy ma'lumot uchun mo'ljallangan va hech qanday tibbiy maslahat sifatida talqin qilinmasligi kerak. Blog postidagi ba'zi ma'lumotlar Internetdan olingan va professional emas. Ushbu veb-sayt faqat maqolalarni saralash, formatlash va tahrirlash uchun javobgardir. Qo'shimcha ma'lumotni etkazishdan maqsad uning qarashlari bilan rozi ekanligingizni yoki uning mazmunining haqiqiyligini tasdiqlashingizni anglatmaydi. Har qanday qo'shimchalarni ishlatishdan yoki sog'liqni saqlash rejimiga o'zgartirishlar kiritishdan oldin har doim sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashing.
Yuborilgan vaqt: 28-sentabr-2023
