Oziq-ovqat qo'shimchalari dunyosida magniy alfa-ketoglutarat kukuni sog'liq uchun mumkin bo'lgan foydalari uchun keng e'tiborga sazovor bo'ldi. Ushbu birikma energiya ishlab chiqarish, mushaklarni tiklash va umumiy metabolik salomatlikdagi roli bilan mashhur. Agar siz ushbu qo'shimchani kundalik hayotingizga qo'shmoqchi bo'lsangiz, yuqori sifatli magniy alfa ketoglutarat kukunini onlayn qaerdan sotib olishni bilish juda muhimdir.
Alfa-ketoglutarat (AKG) uzoq vaqtdan beri fitnes hamjamiyatida keng qo'llaniladigan mashhur sport qo'shimchasi bo'lib kelgan, ammo bu molekulaga bo'lgan qiziqish metabolizmdagi markaziy roli tufayli endi qarish tadqiqotlari maydoniga kirdi. AKG - bu Krebs tsiklining bir qismi bo'lgan tabiiy ravishda paydo bo'lgan endogen vositachi metabolit, ya'ni bizning tanamiz uni ishlab chiqaradi.
AKG ko'plab metabolik va hujayrali yo'llarda ishtirok etadigan molekuladir. U energiya donori, aminokislotalar ishlab chiqarish va hujayra signalizatsiya molekulasi uchun kashshof vazifasini bajaradi va epigenetik jarayonlarning regulyatori hisoblanadi. Bu Krebs siklining asosiy molekulasi bo'lib, organizmning limon kislotasi aylanishining umumiy tezligini tartibga soladi. U mushaklarni qurish va yaralarni davolashga yordam berish uchun tanadagi turli yo'llarda ishlaydi, bu fitnes dunyosida mashhur bo'lishining sabablaridan biridir. Ba'zida tibbiyot xodimlari yurak jarrohligi paytida qon oqimi bilan bog'liq muammolar tufayli yurak shikastlanishining oldini olish va jarrohlik yoki travmadan keyin mushaklarning yo'qolishini oldini olish uchun alfa-ketoglutaratni tomir ichiga yuborishadi.
AKG shuningdek, azotning haddan tashqari yuklanishining oldini olish va ortiqcha ammiak to'planishining oldini olish uchun azotni tozalash vositasi sifatida ishlaydi. Shuningdek, u oqsil sintezini rag'batlantiradigan va mushaklardagi oqsil parchalanishini inhibe qiluvchi glutamat va glutaminning asosiy manbai hisoblanadi. Bundan tashqari, u DNK demetilatsiyasida ishtirok etadigan o'n bitta translokatsiya (TET) fermentini va asosiy giston demetilaz fermentlarini o'z ichiga olgan lizin demetilazani o'z ichiga olgan Jumonji C domenini tartibga soladi. Shu tarzda, u genlarni tartibga solish va ifodalashda muhim o'yinchidir.
【AKG qarishni kechiktira oladimi? 】
AKG qarishga ta'sir qilishi mumkinligi haqida dalillar mavjud va ko'plab tadqiqotlar buni ko'rsatadi. Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, AKG ATP sintazasini va rapamitsin (TOR) maqsadini inhibe qilish orqali kattalar C. elegansning umrini taxminan 50% ga uzaytirdi. Ushbu tadqiqotda AKG nafaqat umr ko'rish muddatini uzaytirish, balki yoshga bog'liq bo'lgan ba'zi fenotiplarni, masalan, eski C. elegans qurtlarida tez-tez uchraydigan tez muvofiqlashtirilgan tana harakatlarini yo'qotishni kechiktirishi aniqlandi.
【ATP sintaza】
Mitoxondrial ATP sintaza ko'pchilik tirik hujayralardagi energiya almashinuvida ishtirok etadigan hamma joyda mavjud bo'lgan fermentdir. ATP hujayradagi energiya almashinuvini rag'batlantirish uchun energiya tashuvchisi bo'lib xizmat qiluvchi membrana bilan bog'langan fermentdir. 2014 yildagi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, C. elegansning umrini uzaytirish uchun AKG ATP sintaza subunit beta ni talab qiladi va quyi oqim TOR ga tayanadi. Tadqiqotchilar ATP sintaza subunit b AKG ning bog'lovchi oqsili ekanligini aniqladilar. Ular AKG ATP sintazasini inhibe qilishini aniqladilar, bu esa mavjud ATPning pasayishiga, kislorod iste'molining pasayishiga va nematod va sutemizuvchilar hujayralarida autofagiyaning kuchayishiga olib keladi.
ATP-2 ning AKG tomonidan to'g'ridan-to'g'ri bog'lanishi, bog'liq bo'lgan ferment inhibisyonu, ATP darajasining pasayishi, kislorod iste'molining qisqarishi va umrini uzaytirishi ATP sintaza 2 (ATP-2) to'g'ridan-to'g'ri genetik jihatdan nokaut qilingandagi bilan deyarli bir xil. Ushbu topilmalarga asoslanib, tadqiqotchilar AKG ATP-2 ni nishonga olish orqali umrini uzaytirishi mumkin degan xulosaga kelishdi. Aslini olganda, bu erda sodir bo'layotgan narsa shundaki, mitoxondrial funktsiya biroz inhibe qilingan, xususan, elektron tashish zanjiri va aynan shu qisman inhibisyon C. elegansning umrini uzaytiradi. Asosiysi, mitoxondrial funktsiyani juda uzoqqa bormasdan etarli darajada kamaytirish yoki u zararli bo'ladi. Shuning uchun "tez yashang, yosh o'l" degan maqol mutlaqo to'g'ri, faqat bu holda, ATPning inhibisyonu tufayli, qurt sekin yashab, qari o'lishi mumkin.
[Alfa-ketoglutarat va rapamisinning maqsadi (TOR)]
Turli tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, TOR ning inhibisyonu turli turlarda qarishga ta'sir qilishi mumkin, jumladan, xamirturushdagi qarishni sekinlashtiradi, Caenorhabditis elegansda qarishni sekinlashtiradi, Drosophila'da qarishni sekinlashtiradi va sichqonlarning umrini tartibga soladi. AKG to'g'ridan-to'g'ri TOR bilan o'zaro ta'sir qilmaydi, garchi u TORga ta'sir qilsa ham, birinchi navbatda ATP sintazasini inhibe qiladi. AKG hayot davomiyligiga ta'sir qilish uchun hech bo'lmaganda qisman faollashtirilgan protein kinaz (AMPK) va vilkalar qutisi "boshqa" (FoxO) oqsillariga tayanadi. AMPK - bu ko'plab turlarda, shu jumladan odamlarda topilgan tejamkor uyali energiya sensori. AMP / ATP nisbati juda yuqori bo'lsa, AMPK faollashadi, bu TOR inhibitori TSC2 ning fosforillanishini faollashtirish orqali TOR signalizatsiyasini inhibe qiladi. Bu jarayon hujayralarga metabolizmni samarali tartibga solish va energiya holatini muvozanatlash imkonini beradi. FoxOs, transkripsiya faktorlari oilasining kichik guruhi bo'lib, insulin va o'sish omillarining ko'p funktsiyalarga, jumladan hujayra proliferatsiyasi, hujayra metabolizmi va apoptozga ta'sirini tartibga solishda muhim rol o'ynaydi. Bir tadqiqot shuni ko'rsatadiki, TOR signalini kamaytirish orqali ishlash muddatini uzaytirish uchun FoxO transkripsiya omili PHA-4 talab qilinadi.
【a-ketoglutarat va autofagiya】
Nihoyat, kaloriyani cheklash va TORni to'g'ridan-to'g'ri inhibe qilish orqali faollashtirilgan autofagiya qo'shimcha AKG berilgan C. elegansda sezilarli darajada oshdi. Bu shuni anglatadiki, AKG va TOR inhibisyonu bir xil yo'l orqali yoki mustaqil/parallel yo'llar va mexanizmlar orqali umr ko'rish muddatini oshiradi, ular oxir-oqibat bir xil quyi maqsadda birlashadi. Bu och xamirturush va bakteriyalar, shuningdek, jismoniy mashqlar so'ng odamlarda AKG darajasini ko'rsatdi. Bu o'sish ochlik reaktsiyasi deb hisoblanadi, bu holda aminokislotalar katabolizmidan uglerod ishlab chiqarish uchun jigarda glutamat bilan bog'liq transaminazalarni faollashtiradigan kompensatsion glyukoneogenez.
Magniy inson tanasida to'rtinchi eng keng tarqalgan mineral bo'lib, 300 dan ortiq fermentativ reaktsiyalarda ishtirok etadi. Bu energiya ishlab chiqarish, oqsil sintezi, mushaklarning qisqarishi va asab funktsiyasi uchun zarurdir. Magniy, shuningdek, normal yurak ritmini saqlaydi va qon bosimini tartibga soladi.
Magniy muhim bo'lsa-da, ko'p odamlar uni etarli miqdorda iste'mol qilmaydilar, natijada magniy tanqisligi umumiy salomatlikka ta'sir qiladi. Magniyning umumiy xun manbalariga yashil bargli sabzavotlar, yong'oqlar, urug'lar, to'liq donalar va dukkaklilar kiradi.
Magniy va alfa-ketoglutarat o'rtasidagi o'zaro ta'sir
1. Fermentativ reaksiya
Magniy ionlari Krebs siklida ishtirok etuvchi turli fermentlarning, jumladan alfa-ketoglutaratni suksinil-KoA ga aylantiruvchi fermentning faolligi uchun zarurdir. Ushbu konvertatsiya Krebs tsiklining davom etishi va uyali energiya valyutasi ATP ishlab chiqarish uchun juda muhimdir.
Etarlicha magniy bo'lmasa, bu fermentativ reaktsiyalar buzilgan bo'lishi mumkin, bu esa energiya ishlab chiqarishning pasayishiga va potentsial metabolik disfunktsiyaga olib keladi. Bu optimal hujayra funktsiyasi va energiya almashinuvi uchun etarli magniy darajasini saqlab qolish muhimligini ta'kidlaydi.
2. Metabolik yo'llarni tartibga solish
Magniy, shuningdek, alfa-ketoglutaratni o'z ichiga olgan metabolik yo'llarni tartibga solishda ham rol o'ynaydi. Masalan, magniy AKG bilan chambarchas bog'liq bo'lgan aminokislotalar almashinuvi fermentlarining faolligiga ta'sir qiladi. Ba'zi aminokislotalarning a-ketoglutaratga aylanishi energiya ishlab chiqarish va azot almashinuvidagi asosiy qadamdir. Bundan tashqari, magniy hujayra o'sishi va metabolizmida ishtirok etadigan mTOR yo'li kabi asosiy signalizatsiya yo'llarining faoliyatini tartibga solishi ko'rsatilgan. Ushbu yo'llarga ta'sir qilib, magniy organizmdagi alfa-ketoglutarat darajasiga va undan foydalanishga bilvosita ta'sir qilishi mumkin.
3. Antioksidant xossalari
Alfa-ketoglutarat o'zining antioksidant xususiyatlari bilan mashhur bo'lib, hujayralardagi oksidlovchi stressni kamaytirishga yordam beradi. Magniyning antioksidant ta'siri ham isbotlangan. Magniy etarli miqdorda mavjud bo'lganda, u alfa-ketoglutaratning antioksidant qobiliyatini oshiradi, oksidlovchi shikastlanishdan qo'shimcha himoya qiladi. Oksidlanish stressi turli xil sog'liq muammolari, jumladan surunkali kasalliklar va qarish bilan bog'liq. Alfa-ketoglutaratning antioksidant funktsiyalarini qo'llab-quvvatlagan holda, magniy hujayra salomatligi va uzoq umr ko'rishga hissa qo'shishi mumkin.
Magniy alfa-ketoglutarat magniyni alfa-ketoglutarat bilan birlashtirgan birikma bo'lib, Krebs siklidagi asosiy oraliq mahsulot (shuningdek, limon kislotasi aylanishi deb ham ataladi), bu hujayralar energiya ishlab chiqarish uchun juda muhimdir. Ko'pincha xun takviyelarida qo'llaniladi, chunki uning sport ko'rsatkichlarini, tiklanish va umumiy metabolik salomatlikni oshirishdagi potentsial foydalari.
1. Energiya ishlab chiqarishni kuchaytirish
ning asosiy afzalliklaridan biri Magniy alfa ketoglutaratKukun - bu energiya darajasini oshirish qobiliyati. AKG Krebs siklida muhim rol o'ynaydi, bu ozuqa moddalarini energiyaga aylantirish uchun javobgardir. AKG bilan to'ldirish orqali siz tanangizning energiya ishlab chiqarish jarayonini qo'llab-quvvatlaysiz. Bundan tashqari, magniy hujayraning energiya valyutasi bo'lgan ATP (adenozin trifosfat) ishlab chiqarish uchun zarurdir.
2. Mushaklar faoliyatini va tiklanishini yaxshilash
Magniy mushaklarning qisqarishi va bo'shashishidagi roli bilan mashhur, bu optimal ishlash uchun zarurdir. AKG shuningdek, mushaklarning og'rig'ini kamaytirishga va intensiv mashg'ulotdan keyin tiklanish vaqtini qisqartirishga yordam beradi. Ushbu qo'shimchani kundalik tartibingizga qo'shish orqali siz chidamlilikni oshirishingiz, charchoqni kamaytirishingiz va tezroq tiklanishni boshdan kechirishingiz mumkin, bu sizga chegaralaringizni oshirishga imkon beradi.
3. Kognitiv yordam
Kognitiv salomatlik ko'pchilikni tashvishga solmoqda, ayniqsa biz qarigan sari. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, AKG miya salomatligi va kognitiv funktsiyani qo'llab-quvvatlashga yordam beradigan neyroprotektiv xususiyatlarga ega bo'lishi mumkin. Magniy, shuningdek, neyrotransmitterni tartibga solishda ham rol o'ynaydi, bu kayfiyat va kognitiv ishlash uchun juda muhimdir. Ushbu ikkita birikmani birlashtirgan holda, magniy alfa ketoglutarat kukuni diqqatni, xotirani va umumiy aqliy ravshanlikni yaxshilashga yordam beradi.
4. Sog'lom qarishni qo'llab-quvvatlash
Yoshimiz bilan tanamiz sog'lig'imizga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan turli xil o'zgarishlarga uchraydi. Magniy alfa ketoglutarat kukuni bilan to'ldirish ushbu ta'sirlarning bir qismini kamaytirishga yordam beradi. Hayvonlarda o'tkazilgan tadqiqotlar AKGni uzoq umr ko'rish bilan bog'ladi va uning hujayra salomatligini qo'llab-quvvatlash qobiliyati sog'lom qarish jarayoniga hissa qo'shishi mumkin. Boshqa tomondan, magniy suyak zichligini saqlash va yoshga bog'liq kasalliklarning oldini olish uchun zarurdir. Ular birgalikda biz qarigan sari sog'lom va baquvvat hayot kechirishimiz mumkin.
5. Immunitet funktsiyasini kuchaytirish
Kuchli immunitet umumiy salomatlik uchun juda muhim, ayniqsa zamonaviy dunyoda. Magniy immun funktsiyasida muhim rol o'ynaydi, yallig'lanishni tartibga solishga yordam beradi va tananing himoya mexanizmlarini qo'llab-quvvatlaydi. AKG immunitetni kuchaytiruvchi xususiyatlarga ham ega bo'lishi mumkin, bu esa bu kombinatsiyani sog'lom immunitet reaktsiyasini saqlashda kuchli ittifoqchiga aylantiradi.
Alfa-ketoglutarat va magniyning asosiy tarkibiy qismlari turli xil qo'shimchalarda o'xshash bo'lishi mumkin bo'lsa-da, ularning samaradorligi va sifatiga bir necha omillar ta'sir qilishi mumkin. Mana bir nechta asosiy fikrlar:
1.Dozalash shakli va dozasi
Barcha AKG magniy qo'shimchalari teng yaratilmagan. Formulyatsiyalar brendlar orasida katta farq qilishi mumkin. Ba'zilar asosiy tarkibiy qismning ta'sirini kuchaytirishi yoki o'zgartirishi mumkin bo'lgan vitaminlar, minerallar yoki o'simlik ekstraktlari kabi boshqa ingredientlarni o'z ichiga olishi mumkin.
2. Bioavailability
Bioavailability deganda moddaning qon oqimiga singish darajasi va tezligi tushuniladi. Magniyning ba'zi shakllari, masalan, magniy sitrat yoki magniy glitsinat, magniy oksidi kabi magniyning boshqa shakllariga qaraganda ko'proq biologik mavjud. Qo'shimchada ishlatiladigan magniy shakli tanangiz uni qanchalik yaxshi ishlatishiga sezilarli darajada ta'sir qilishi mumkin.
Xuddi shunday, alfa-ketoglutarat shakli uning so'rilishiga ta'sir qiladi. Maksimal foyda olishingizni ta'minlash uchun ikkala birikmaning yuqori sifatli, biologik mavjud shakllaridan foydalanadigan qo'shimchalarni qidiring.
3. Soflik va sifat
Qo'shimchada ishlatiladigan ingredientlarning tozaligi va sifati uning samaradorligi va xavfsizligi uchun juda muhimdir. Ba'zi mahsulotlarda ularning samaradorligini kamaytiradigan yoki sog'liq uchun xavf tug'diradigan plomba moddalari, qo'shimchalar yoki ifloslantiruvchi moddalar bo'lishi mumkin. AKG magniy qo'shimchasini tanlayotganda, tozalik va sifat uchun uchinchi tomon sinovidan o'tgan mahsulotlarga e'tibor bering. NSF International yoki Amerika Qo'shma Shtatlari Farmakopiyasi kabi tashkilotlarning sertifikati mahsulotlarning yuqori standartlarga javob berishini ta'minlaydi.
4. Brend obro'si
Tovar obro'si ham qo'shimchalar sifatida muhim rol o'ynaydi. Yuqori sifatli mahsulotlarni ishlab chiqarish tarixiga ega bo'lgan taniqli brendlar ko'pincha yangi yoki kamroq taniqli kompaniyalarga qaraganda ishonchliroqdir. Brendingiz mahsulotlarining samaradorligi va ishonchliligini o'lchash uchun mijozlar sharhlari va reytinglarini o'rganing.
5. Maqsadli foydalanish
AKG magniy qo'shimchasini tanlayotganda, sog'liq uchun maxsus maqsadlaringizni ko'rib chiqing. Siz sport samaradorligini oshirish, mushaklarning tiklanishini qo'llab-quvvatlash yoki umumiy salomatlikni yaxshilashni qidiryapsizmi? Turli xil formulalar turli maqsadlar uchun yaxshiroq mos bo'lishi mumkin.
Zamonaviy ovqatlanish va biomedikal tadqiqotlarda a-ketoglutarat magniy kukuni muhim parhez qo'shimcha xom ashyo sifatida tobora ko'proq e'tiborni tortdi. U nafaqat energiya almashinuvida asosiy rol o'ynaydi, balki hujayra o'sishi, tiklanishi va qarishini oldini olishga ham ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Ilmiy tadqiqotlar va sog'liq uchun qo'shimcha bozorlar ehtiyojlarini qondirish uchun yuqori sifatli Alpha Ketoglutarate Magniy kukunini tanlash ayniqsa muhimdir.
Suzhou Myland - bu oziq-ovqat qo'shimchalari xom ashyosini tadqiq qilish, ishlab chiqish va ishlab chiqarishga ixtisoslashgan korxona. Mijozlarni yuqori tozalikdagi a-ketoglutarat magniy kukuni bilan ta'minlash majburiyatini oladi. Ushbu mahsulotning CAS raqami 42083-41-0 bo'lib, uning tozaligi 98% gacha yuqori bo'lib, turli tajribalar va ilovalarda uning ishonchliligi va samaradorligini ta'minlaydi.
Xususiyatlari
Yuqori tozalik: Suzhou Myland a-ketoglutarat magniy kukunining tozaligi 98% ga etadi, ya'ni foydalanuvchilar foydalanish paytida aniqroq va izchil eksperimental natijalarni olishlari mumkin. Yuqori toza mahsulotlar eksperimentlarda aralashmalarning aralashuvini samarali ravishda kamaytirishi va tadqiqotning qat'iyligini ta'minlashi mumkin.
Sifat kafolati: Boy tajribaga ega biotexnologiya kompaniyasi sifatida Suzhou Myland ishlab chiqarish va sifat nazorati bo'yicha xalqaro standartlarga qat'iy rioya qiladi. Mahsulotlarning har bir partiyasi tegishli sifat standartlariga javob berishini ta'minlash uchun qattiq sinovdan o'tkaziladi. Mijozlar undan ishonch bilan foydalanishlari va mahsulot sifati bilan bog'liq muammolardan kelib chiqadigan xavflarni kamaytirishlari mumkin.
Ko'p funktsiyalar: Magniy a-ketoglutarat kukuni nafaqat energiya almashinuvida muhim rol o'ynaydi, balki sport ovqatlanishi, qarishga qarshi, hujayralarni himoya qilish va boshqa sohalarda ham keng qo'llaniladi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, AKG aminokislotalarning sintezini rag'batlantirishi, mushaklarni tiklash qobiliyatini oshirishi va qarish jarayonini ma'lum darajada kechiktirishi mumkin.
Oson so'riladi: magniy muhim mineral sifatida inson tanasining ko'plab fiziologik funktsiyalari uchun zarurdir. Alfa-ketoglutarat bilan birlashganda, magniyning bio-mavjudligi oshadi, bu foydalanuvchilarga magniyni to'ldirishga imkon beradi va shu bilan birga AKG ning ko'plab afzalliklarini oladi.
Kanallarni sotib olish
Suzhou Myland qulay onlayn xarid kanallarini taqdim etadi. Mijozlar rasmiy veb-sayt orqali batafsilroq tushunishlari mumkin. Bundan tashqari, kompaniyaning professional jamoasi mijozlarga mahsulotlarni yaxshiroq tushunish va ulardan foydalanishga yordam berish uchun texnik yordam va maslahat xizmatlarini taqdim etadi.
Yuqori sifatli magniy alfa-ketoglutarat kukunini qidirayotganda, Suzhou Myland shubhasiz ishonchli tanlovdir. Yuqori tozaligi, qat'iy sifat nazorati va keng qo'llash istiqbollari bilan Suzhou Myland mahsulotlari ilmiy tadqiqotchilar va korxonalarning turli ehtiyojlarini qondira oladi. Asosiy tadqiqotlar olib borasizmi yoki yangi mahsulotlarni ishlab chiqarasizmi, Suzhou Myland magnezium alfa-ketoglutarat kukunini tanlab, yuqori sifatli himoya va yordam olishingiz mumkin.
Savol: Magniy alfa-ketoglutarat kukuni nima?
Javob: Magniy alfa-ketoglutarat kukuni - bu magniyni alfa-ketoglutarat bilan, Krebs siklida ishtirok etadigan, organizmda energiya ishlab chiqarish uchun zarur bo'lgan birikma bilan birlashtirgan xun takviyesi. Ushbu qo'shimcha ko'pincha metabolik salomatlikni qo'llab-quvvatlash, sport faoliyatini yaxshilash va umumiy farovonlikni oshirish uchun ishlatiladi.
Savol: Magniy alfa-ketoglutarat kukunini olishning afzalliklari qanday?
Javob: Magniy alfa-ketoglutarat kukunining ba'zi potentsial afzalliklari quyidagilardan iborat:
●Kengaytirilgan energiya ishlab chiqarish: Krebs tsiklini qo'llab-quvvatlaydi, ozuqa moddalarini energiyaga aylantirishga yordam beradi.
●Mushaklarni tiklash: mushaklarning og'rig'ini kamaytirish va mashqdan keyin tiklanish vaqtini yaxshilashga yordam beradi.
●Suyak salomatligi: Magniy suyaklarni sog‘lom saqlash uchun zarur va osteoporozning oldini olishga yordam beradi.
Kognitiv funktsiya: Ba'zi tadqiqotlar miya salomatligi va kognitiv funktsiyani qo'llab-quvvatlashi mumkinligini ko'rsatadi.
●Metabolik yordam: Metabolik jarayonlarni tartibga solishda yordam berishi va vaznni boshqarishda yordam berishi mumkin.
Rad etish: Ushbu maqola faqat umumiy ma'lumot uchun mo'ljallangan va hech qanday tibbiy maslahat sifatida talqin qilinmasligi kerak. Blog postidagi ba'zi ma'lumotlar Internetdan olingan va professional emas. Ushbu veb-sayt faqat maqolalarni saralash, formatlash va tahrirlash uchun javobgardir. Qo'shimcha ma'lumotni etkazishdan maqsad uning qarashlari bilan rozi ekanligingizni yoki uning mazmunining haqiqiyligini tasdiqlashingizni anglatmaydi. Har qanday qo'shimchalarni ishlatishdan yoki sog'liqni saqlash rejimiga o'zgartirishlar kiritishdan oldin har doim sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashing.
Xabar vaqti: 2024 yil 12 oktyabr
