-
Aterosklerozning oldini olish: sog'lom yurak uchun turmush tarzini o'zgartirish
Oddiy turmush tarzini o'zgartirish aterosklerozning oldini olish va yurakni sog'lom saqlashga sezilarli ta'sir ko'rsatishini bilasizmi? Arterioskleroz, arteriyalarning qattiqlashishi deb ham ataladi, qon tomirlari devorlarida blyashka to'planib, qon oqimini cheklab qo'yganda paydo bo'ladi ...Ko'proq o'qish -
Depressiya belgilarini engillashtirishda parhez va jismoniy mashqlar rolini o'rganish
Depressiya - bu inson hayotiga sezilarli ta'sir ko'rsatishi mumkin bo'lgan umumiy ruhiy kasallik. Depressiyaning asosiy sabablari va alomatlarini tushunish erta aniqlash va to'g'ri davolash uchun juda muhimdir. Depressiyaning aniq sabablari hali ham aniqlanmagan bo'lsa-da ...Ko'proq o'qish -
Qarishni tabiiy ravishda sekinlashtiring: qarishga qarshi qo'shimchalar kundalik ishingizga kiritiladi
Yoshimiz bilan tanamiz tabiiy ravishda turli xil o'zgarishlarga uchraydi. Terimiz elastikligini yo'qotadi, ajinlar paydo bo'la boshlaydi va energiya darajasi pasaya boshlaydi. Soatni to'liq to'xtata olmasak-da, qarish jarayonini tabiiy ravishda sekinlashtirish usullari mavjud. Buning samarali usullaridan biri ...Ko'proq o'qish -
Telomerlarning qarishdagi roli va ularni qanday saqlash kerak
Abadiy yoshlik va hayotiylikka intilishda olimlar e'tiborni biologiyamizning ajoyib va asosiy jihati - telomerlarga qaratdilar. Xromosomalar uchlaridagi bu himoya “qopqoqlar” hujayra bo‘linishi va umumiy qarishida hal qiluvchi rol o‘ynaydi. Biz qarigan sari...Ko'proq o'qish -
Serotoninni tabiiy ravishda oshirish: oziq-ovqat va turmush tarzini o'zgartirish
Kundalik band bo'lgan hayotimizda vaqti-vaqti bilan stress, tashvish va hatto xafa bo'lish odatiy holdir. Bu his-tuyg'ular bizning ruhiy salomatligimizga ta'sir qilishi mumkin va ko'pincha bizni kayfiyatimizni ko'tarish yo'llarini izlashga majbur qiladi. Bizning kayfiyatimizni ko'tarishning ko'plab usullari mavjud bo'lsa-da, hamkorlik qilishning asosiy omili ...Ko'proq o'qish -
Pterostilbenning qarish va yurak-qon tomir sog'lig'ini qo'llab-quvvatlashdagi roli
Stress, ifloslanish va nosog'lom ovqatlanish odatlari hayotimizda hukmronlik qilayotgan bugungi tez sur'atlar bilan rivojlanayotgan dunyoda optimal salomatlikni saqlash va erta qarishni oldini olish ko'pchilikning maqsadiga aylandi. Bozor son-sanoqsiz qo'shimchalar va qarishga qarshi mahsulotlar bilan to'lib-toshgan bo'lsa-da, t...Ko'proq o'qish -
N-asetil-L-sistein etil efir va ruhiy salomatlik: kognitiv funktsiyani yaxshilaydimi?
N-asetil-L-sistein etil esteri (NACET) amino kislotalar sisteinning o'zgartirilgan shakli bo'lib, kuchli antioksidant, gepatoprotektiv, neyroprotektiv va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega. Uning glutation ishlab chiqarishni ko'paytirish, jigarni himoya qilish, neyrotransmitni tartibga solish qobiliyati ...Ko'proq o'qish -
Yallig'lanishni boshqarish va vazn yo'qotishga yordam berishda evodiaminning roli
Evodiamine - bu Xitoy va boshqa Osiyo mamlakatlarida joylashgan Evodiamine o'simlikining mevalarida joylashgan tabiiy birikma. U sog'liq uchun foydali bo'lganligi sababli an'anaviy xitoy tibbiyotida asrlar davomida ishlatilgan. Ularning orasida evodiamin katta salohiyatga ega ...Ko'proq o'qish
