NAD+ koenzim deb ham ataladi va uning toʻliq nomi nikotinamid adenin dinukleotiddir. Bu trikarboksilik kislota aylanishida muhim koenzimdir. U shakar, yog 'va aminokislotalarning metabolizmini rag'batlantiradi, energiya sintezida ishtirok etadi va har bir hujayradagi minglab reaktsiyalarda ishtirok etadi. Ko'p miqdordagi eksperimental ma'lumotlar shuni ko'rsatadiki, NAD + organizmdagi turli xil asosiy fiziologik faoliyatlarda keng ishtirok etadi va shu bilan energiya almashinuvi, DNKni tiklash, genetik modifikatsiya, yallig'lanish, biologik ritmlar va stressga chidamlilik kabi asosiy hujayra funktsiyalariga aralashadi.
Tegishli tadqiqotlarga ko'ra, inson tanasida NAD + darajasi yosh bilan kamayadi. NAD + darajasining pasayishi nevrologik pasayish, ko'rishning yo'qolishi, semirish, yurak faoliyatining pasayishi va boshqa funktsional pasayishlarga olib kelishi mumkin. Shuning uchun inson tanasida NAD + darajasini qanday oshirish har doim savol bo'lib kelgan. Biotibbiyot hamjamiyatidagi issiq tadqiqot mavzusi.
Chunki biz qarigan sari DNK zarar ortadi. DNKni tiklash jarayonida PARP1 ga talab ortadi, SIRT faolligi cheklanadi, NAD+ iste’moli ortadi va NAD+ miqdori tabiiy ravishda kamayadi.
Bizning tanamiz taxminan 37 trillion hujayradan iborat. Hujayralar o'zlarini saqlab qolish uchun juda ko'p "ish" yoki hujayra reaktsiyalarini bajarishlari kerak. Sizning 37 trillion hujayralaringizning har biri o'z ishini bajarish uchun NAD + ga tayanadi.
Dunyo aholisining qarishi bilan Altsgeymer kasalligi, yurak kasalliklari, bo'g'imlarning muammolari, uyqu, yurak-qon tomir muammolari kabi qarish bilan bog'liq kasalliklar inson salomatligiga tahdid soladigan muhim kasalliklarga aylandi.
NAD+ inson terisi namunalaridan olingan o'lchovlarga asoslanib, darajalar yoshga qarab kamayadi:
O'lchov natijalari shuni ko'rsatadiki, yosh oshgani sayin, inson organizmidagi NAD + asta-sekin kamayadi. Xo'sh, NAD + ning pasayishiga nima sabab bo'ladi?
NAD + ning pasayishining asosiy sabablari quyidagilardir: qarish va NAD + ga talabning ortishi, bu ko'plab to'qimalarda, shu jumladan jigar, skelet mushaklari va miyada NAD + darajasining pasayishiga olib keladi. Kamaytirish natijasida mitoxondriyal disfunktsiya, oksidlovchi stress va yallig'lanish yoshga bog'liq sog'liq muammolariga hissa qo'shib, shafqatsiz tsiklni keltirib chiqaradi.
1. NAD+ mitoxondriyadagi koenzim vazifasini bajaradi va metabolik muvozanatni ta'minlaydi, NAD+ glikoliz, TCA sikli (aka Krebs tsikli yoki limon kislotasi aylanishi) va elektron tashish zanjiri kabi metabolik jarayonlarda ayniqsa faol rol o'ynaydi, hujayralar energiyani qanday oladi. Qarish va yuqori kaloriya dietasi tanadagi NAD + darajasini pasaytiradi.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, keksa sichqonlarda NAD + qo'shimchalarini qabul qilish dietaga yoki yoshga bog'liq vazn ortishini kamaytiradi va jismoniy mashqlar qobiliyatini yaxshilaydi. Bundan tashqari, tadqiqotlar hatto semizlik kabi metabolik kasalliklarga qarshi kurashishning yangi strategiyalarini ko'rsatib, urg'ochi sichqonlarda diabetning ta'sirini o'zgartirdi.
NAD+ fermentlar bilan bog‘lanadi va molekulalar orasidagi elektronlarni uzatadi. Elektronlar hujayra energiyasining asosidir. NAD+ batareyani qayta zaryadlash kabi hujayralarga ta'sir qiladi. Elektronlar tugashi bilan batareya o'ladi. Hujayralarda NAD+ elektron o'tkazilishini rag'batlantirishi va hujayralarni energiya bilan ta'minlashi mumkin. Shunday qilib, NAD + ferment faolligini kamaytirishi yoki oshirishi mumkin, bu gen ekspressiyasini va hujayra signalini rag'batlantirishi mumkin.
NAD+ DNK shikastlanishini nazorat qilishga yordam beradi
Organizmlar qarishi bilan radiatsiya, ifloslanish va aniq bo'lmagan DNK replikatsiyasi kabi atrof-muhitning salbiy omillari DNKga zarar etkazishi mumkin. Bu qarish nazariyalaridan biridir. Deyarli barcha hujayralar bu zararni tuzatish uchun "molekulyar mexanizm" ni o'z ichiga oladi.
Ushbu tuzatish NAD + va energiyani talab qiladi, shuning uchun DNKning haddan tashqari shikastlanishi qimmatli hujayra resurslarini sarflaydi. Muhim DNKni tiklash oqsili bo'lgan PARP funktsiyasi ham NAD + ga bog'liq. Oddiy qarish organizmda DNKning to'planishiga olib keladi, RARP ko'payadi va shuning uchun NAD + kontsentratsiyasi kamayadi. Har qanday bosqichda mitoxondriyal DNKning shikastlanishi bu kamayishni kuchaytiradi.
2. NAD+ uzoq umr ko'rish genlari Sirtuins faolligiga ta'sir qiladi va qarishni inhibe qiladi.
Yangi kashf etilgan uzoq umr ko'rish genlari sirtuinlar, shuningdek, "genlarning qo'riqchilari" sifatida ham tanilgan, hujayra salomatligini saqlashda muhim rol o'ynaydi. Sirtuinlar hujayra stressiga javob berish va zararni tiklashda ishtirok etadigan fermentlar oilasidir. Ular, shuningdek, insulin sekretsiyasi, qarish jarayoni va neyrodegenerativ kasalliklar va diabet kabi qarish bilan bog'liq sog'liq sharoitlarida ishtirok etadilar.
NAD + sirtuinlarga genom yaxlitligini saqlashga va DNKni tiklashga yordam beradigan yoqilg'idir. Avtomobil yoqilg'isiz yashay olmagani kabi, Sirtuins faollashtirish uchun NAD+ talab qiladi. Hayvonlarni o'rganish natijalari shuni ko'rsatadiki, tanadagi NAD + darajasining oshishi sirtuin oqsillarini faollashtiradi va xamirturush va sichqonlarning umrini uzaytiradi.
3. Yurak funktsiyasi
NAD + darajasini oshirish yurakni himoya qiladi va yurak faoliyatini yaxshilaydi. Yuqori qon bosimi yurakning kengayishiga va arteriyalarning tiqilib qolishiga olib kelishi mumkin, bu esa insultga olib kelishi mumkin. NAD + qo'shimchalari orqali yurakdagi NAD + darajasini to'ldirgandan so'ng, reperfuziya natijasida yurakning shikastlanishi inhibe qilinadi. Boshqa tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, NAD + qo'shimchalari sichqonlarni yurakning anormal kengayishidan ham himoya qiladi.
4. Neyrodegeneratsiya
Altsgeymer kasalligi bilan og'rigan sichqonlarda NAD + darajasini oshirish miya aloqasini buzadigan oqsillarning to'planishini kamaytirish orqali kognitiv funktsiyani kuchaytirdi. NAD+ darajasini oshirish, shuningdek, miyaga qon yetarli bo'lmaganda miya hujayralarini o'lishdan himoya qiladi. NAD + neyrodegeneratsiyadan himoya qilish va xotirani yaxshilash bo'yicha yangi va'dalarga ega.
5. Immunitet tizimi
Yoshimiz bilan immunitetimiz pasayadi va biz kasalliklarga ko'proq moyil bo'lamiz. Yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, NAD + darajalari qarish davrida immunitet reaktsiyalarini va yallig'lanishni va hujayra omon qolishini tartibga solishda muhim rol o'ynaydi. Tadqiqot immun disfunktsiya uchun NAD + ning terapevtik salohiyatini ta'kidlaydi.
6. Metabolizmni tartibga solish
Oksidlanish zarariga qarshi kurash
NAD + yallig'lanish reaktsiyalarini inhibe qilish, tananing redoks gomeostazini tartibga solish, hujayralarni shikastlanishdan himoya qilish, normal metabolik faollikni saqlash orqali qarishni kechiktirishga yordam beradi.
7. Shishlarni bostirishda yordam berish
NAD+ shuningdek, radioterapiya va kimyoterapiya natijasida kelib chiqqan leykopeniyaning oldini olishi va davolashi, PD-1/PD-L1 antikorlaridan uzoq muddat foydalanish natijasida kelib chiqqan dori-darmonlarga chidamliligini oshirishi, T-hujayra faollashuvi va o‘smani o‘ldirish qobiliyatini yaxshilashi mumkin.
8. Tuxumdonlar faoliyatini yaxshilash
Ayol tuxumdonlarida NAD+ darajasi yoshga qarab pasayadi. NAD+ tarkibini oshirish mumkintuxumdonlarning mitoxondrial funktsiyasini yaxshilash,qarish oositlarda reaktiv kislorod turlari darajasini pasaytiradi va tuxumdonlarning qarishini kechiktiradi.
9. Uyqu sifatini yaxshilang
NAD + sirkadiyalik ritm muvozanatini yaxshilashi, uyqu sifatini yaxshilashi va biologik soatni tartibga solish orqali uyquni yaxshilashi mumkin.
Tananing turli organlari mustaqil ravishda mavjud emas. Ular o'rtasidagi aloqalar va o'zaro ta'sirlar biz tasavvur qilganimizdan ancha yaqinroqdir. Hujayra tomonidan ajratilgan moddalar bir zumda tananing istalgan joyiga ko'chiriladi; neyrotransmitter ma'lumotlari chaqmoq kabi tez uzatiladi. Bizning terimiz, butun tananing to'sig'i sifatida, jang maydonining oldingi chizig'i bo'lib, turli jarohatlarga ko'proq moyil bo'ladi. Ushbu jarohatlarni tuzatib bo'lmaganda, qarish kabi turli muammolar paydo bo'ladi.
Birinchidan, terining qarish jarayoni hujayra va molekulyar darajadagi bir qator o'zgarishlar bilan birga keladi, ular turli yo'llar orqali boshqa to'qimalar yoki organlarga uzatilishi mumkin.
Masalan, teridagi p16-musbat hujayralar (qarish belgisi) chastotasi immunitet hujayralarining qarish belgilari bilan ijobiy bog'liqdir, ya'ni terining biologik yoshi tananing qarishini ma'lum darajada oldindan aytib berishi mumkin. Bundan tashqari, tadqiqot shuni ko'rsatdiki, teri mikrobiotasi xronologik yoshni aniq bashorat qila oladi, bu teri va tizimli qarish o'rtasidagi yaqin aloqani yanada tasdiqlaydi.
Oldingi adabiyotlarda tananing turli organlari o'rtasidagi qarish jarayoni asinxron ekanligi va teri qarish belgilarini ko'rsatadigan birinchi organ bo'lishi mumkinligi haqida xabar berilgan. Terining qarishi va boshqa tana a'zolari o'rtasidagi chambarchas bog'liqlikka asoslanib, odamlar terining qarishi butun tananing qarishiga olib kelishi mumkinligiga dadillik bilan shubha qilishlari mumkin.
Terining qarishi endokrin tizim orqali miyaga ta'sir qilishi mumkin
Terining qarishi gipotalamus-gipofiz-adrenal (HPA) o'qi orqali butun tanaga ta'sir qilishi mumkin. Teri nafaqat to'siq bo'libgina qolmay, balki neyroendokrin funktsiyalarga ham ega va atrof-muhit ta'siriga javob berishi va gormonlar, neyropeptidlar va boshqa moddalarni ajratishi mumkin.
Masalan, ultrabinafsha nurlanish teri hujayralarida turli xil gormonlar va yallig'lanish vositachilari, masalan, kortizol va sitokinlarni chiqarishga olib kelishi mumkin. Ushbu moddalar teridagi HPA tizimini faollashtirishi mumkin. HPA o'qining faollashishi gipotalamusdan kortikotropin chiqaradigan gormonni (CRH) chiqarishga olib keladi. Bu, o'z navbatida, oldingi gipofiz bezini adrenokortikotrop gormon (ACTH) ni rag'batlantiradi, bu esa buyrak usti bezlarini kortizol kabi stress gormonlarini chiqarishga undaydi. Kortizol miyaning ko'plab sohalariga, shu jumladan gipokampusga ta'sir qilishi mumkin. Surunkali yoki haddan tashqari kortizol ta'siri hipokampusdagi neyron funktsiyasi va plastisiyasiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bu, o'z navbatida, gipokampus funktsiyasiga va miyaning stressga javob berishiga ta'sir qiladi.
Ushbu teri-miya aloqasi qarish jarayoniga atrof-muhit omillari sabab bo'lishi mumkinligini isbotlaydi, ular birinchi navbatda teri reaktsiyalarini keltirib chiqaradi, so'ngra HPA o'qi orqali miyaga ta'sir qiladi, bu esa kognitiv pasayish va yurak-qon tomir kasalliklari xavfini oshirish kabi tizimli muammolarga olib keladi.
Teri qariydigan hujayralar SASPni chiqaradi va yoshga bog'liq qarish va kasalliklarni qo'zg'atish uchun yallig'lanishni keltirib chiqaradi.
Terining qarishi yallig'lanish va immunosensensiyani rag'batlantirish orqali butun tanaga ta'sir qilishi mumkin. Qarish teri hujayralari turli sitokinlar va matritsali metalloproteinazalarni o'z ichiga olgan "qarilik bilan bog'liq sekretor fenotip" (SASP) deb ataladigan moddani chiqaradi. SASP fiziologik jihatdan ko'p qirrali. Oddiy hujayralardagi zararli tashqi muhitga qarshi tura oladi. Ammo tana funktsiyalari pasayganda, SASP ning katta sekretsiyasi organizmda yallig'lanishni keltirib chiqarishi va qo'shni hujayralar, shu jumladan immun hujayralar va endotelial hujayralar disfunktsiyasini keltirib chiqarishi mumkin. Bu past darajadagi yallig'lanish holati ko'plab yoshga bog'liq kasalliklarning muhim omili hisoblanadi.
Kofermentlar inson organizmida shakar, yog ', oqsil kabi muhim moddalar almashinuvida ishtirok etadi va organizmdagi moddiy va energiya almashinuvini tartibga solishda va normal fiziologik funktsiyalarni saqlashda asosiy rol o'ynaydi.NAD inson organizmidagi eng muhim koenzim bo'lib, u koenzim I deb ham ataladi. U inson organizmidagi minglab oksidlanish-qaytarilish fermentativ reaktsiyalarida ishtirok etadi. Bu har bir hujayraning metabolizmi uchun ajralmas moddadir. U juda ko'p funktsiyalarga ega, asosiy funktsiyalari:
1. Bioenergiya ishlab chiqarishni rag'batlantirish
NAD+ hujayrali nafas olish orqali ATP hosil qiladi, hujayra energiyasini to'g'ridan-to'g'ri to'ldiradi va hujayra funktsiyasini oshiradi;
2. Repair genlar
NAD+ PARP DNK taʼmirlash fermenti uchun yagona substratdir. Ushbu turdagi ferment DNKni tiklashda ishtirok etadi, shikastlangan DNK va hujayralarni tiklashga yordam beradi, hujayra mutatsiyasi ehtimolini kamaytiradi va saraton paydo bo'lishining oldini oladi;
3. Barcha uzoq umr ko'radigan oqsillarni faollashtiring
NAD + 7 ta uzoq umr ko'radigan barcha oqsillarni faollashtirishi mumkin, shuning uchun NAD + qarishga qarshi va umrini uzaytirishga muhimroq ta'sir ko'rsatadi;
4. Immunitet tizimini mustahkamlang
NAD + immun tizimini mustahkamlaydi va tartibga soluvchi T hujayralarining omon qolishi va funktsiyasiga tanlab ta'sir qilish orqali hujayra immunitetini yaxshilaydi.
Shunisi e'tiborga loyiqki, qarish turli xil model organizmlarda, shu jumladan kemiruvchilar va odamlarda to'qimalar va hujayralardagi NAD + darajasining progressiv pasayishi bilan birga keladi. NAD + darajasining pasayishi qarish bilan bog'liq ko'plab kasalliklar, jumladan, kognitiv pasayish, saraton, metabolik kasalliklar, sarkopeniya va zaiflik bilan bog'liq.
Bizning tanamizda NAD + ning cheksiz zaxirasi yo'q. Inson organizmidagi NAD+ ning tarkibi va faolligi yoshga qarab kamayadi va 30 yoshdan keyin u tez kamayadi, natijada hujayra qarishi, apoptoz va regeneratsiya qobiliyatini yo'qotadi. .
Bundan tashqari, NAD + ning kamayishi ham bir qator sog'liq muammolarini keltirib chiqaradi, shuning uchun agar NAD + o'z vaqtida to'ldirilmasa, oqibatlarini tasavvur qilish mumkin.
Oziq-ovqatdan qo'shimcha
Hammayoqni, brokkoli, avakado, biftek, qo'ziqorin va edamame kabi ovqatlar NAD + prekursorlarini o'z ichiga oladi, ular so'rilganidan keyin organizmda faol NAD * ga aylanishi mumkin.
Ratsion va kaloriyalarni cheklang
O'rtacha kaloriya cheklanishi hujayralardagi energiyani sezish yo'llarini faollashtirishi va bilvosita NAD * darajasini oshirishi mumkin. Ammo tanangizning ozuqaviy ehtiyojlarini qondirish uchun muvozanatli ovqatlanishingizga ishonch hosil qiling.
Harakatda davom eting va mashq qiling
Yugurish va suzish kabi o'rtacha aerob mashqlari hujayra ichidagi NAD + darajasini oshirishi, organizmdagi kislorod ta'minotini oshirishga va energiya almashinuvini yaxshilashga yordam beradi.
Sog'lom uyqu odatlariga rioya qiling
Uyqu vaqtida inson tanasi ko'plab muhim metabolik va ta'mirlash jarayonlarini, shu jumladan NAD sintezini amalga oshiradi*.Ketarli uyqu NAD* ning normal darajasini saqlab turishga yordam beradi*.
05 NAD+ prekursor moddalarini qo'shing
Quyidagi odamlar davolana olmaydi
Buyrak funktsiyasi past bo'lganlar, dializdan o'tayotganlar, epilepsiya bilan og'rigan bemorlar, homilador ayollar, emizikli ayollar, bolalar, hozirda saraton kasalligidan davolanayotganlar, dori-darmonlarni qabul qiladiganlar va allergiya tarixi bo'lganlar, iltimos, davolovchi shifokoringiz bilan maslahatlashing.
Savol: NAD+ qo‘shimchalari nima uchun ishlatiladi?
A:NAD+ qoʻshimchasi NAD+ koenzimini (nikotinamid adenin dinukleotid) toʻldiruvchi ozuqaviy qoʻshimchadir. NAD+ energiya almashinuvida va hujayralardagi hujayralarni tiklashda muhim rol o'ynaydi.
Savol: NAD+ qo‘shimchalari haqiqatan ham ishlaydimi?
Javob: Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, NAD + qo'shimchalari hujayra energiya almashinuvini yaxshilashga va qarish jarayonini sekinlashtirishga yordam beradi.
Savol: NAD+ ning xun manbalari qanday?
Javob: NAD+ ning parhez manbalariga go‘sht, baliq, sut mahsulotlari, loviya, yong‘oq va sabzavotlar kiradi. Ushbu oziq-ovqatlarda ko'proq niatsinamid va niatsin mavjud bo'lib, ular organizmda NAD + ga aylanishi mumkin.
Savol: NAD+ qo‘shimchasini qanday tanlash mumkin?
Javob: NAD+ qo‘shimchalarini tanlayotganda, oziqlanish ehtiyojlaringiz va salomatlik holatini tushunish uchun avvalo shifokor yoki nutritionistdan maslahat so‘rash tavsiya etiladi. Bundan tashqari, nufuzli brendni tanlang, mahsulot tarkibi va dozasini tekshiring va mahsulot qo'shimchasidagi dozalash bo'yicha ko'rsatmalarga rioya qiling.
Rad etish: Ushbu maqola faqat umumiy ma'lumot uchun mo'ljallangan va hech qanday tibbiy maslahat sifatida talqin qilinmasligi kerak. Blog postidagi ba'zi ma'lumotlar Internetdan olingan va professional emas. Ushbu veb-sayt faqat maqolalarni saralash, formatlash va tahrirlash uchun javobgardir. Qo'shimcha ma'lumotni etkazishdan maqsad uning qarashlari bilan rozi ekanligingizni yoki uning mazmunining haqiqiyligini tasdiqlashingizni anglatmaydi. Har qanday qo'shimchalarni ishlatishdan yoki sog'liqni saqlash rejimiga o'zgartirishlar kiritishdan oldin har doim sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashing.
Yuborilgan vaqt: 2024 yil 06-avgust
