Amerika Saraton Jamiyatining yangi tadqiqotiga ko'ra, kattalardagi saraton kasalligidan o'limning deyarli yarmi turmush tarzini o'zgartirish va sog'lom turmush tarzi orqali oldini olish mumkin. Ushbu innovatsion tadqiqot o'zgartirilishi mumkin bo'lgan xavf omillarining saraton rivojlanishi va rivojlanishiga sezilarli ta'sirini ochib beradi. Tadqiqot natijalari shuni ko'rsatadiki, 30 yosh va undan katta bo'lgan AQShlik kattalarning taxminan 40% saraton kasalligi xavfi ostida, bu esa turmush tarzini tanlashning saraton kasalligining oldini olish va umumiy salomatlikni mustahkamlashdagi rolini tushunishni juda muhim qiladi.
Amerika Saraton Jamiyatining bosh bemor xodimi doktor Arif Kamal saraton xavfini kamaytirish uchun kundalik hayotdagi amaliy o'zgarishlarning muhimligini ta'kidladi. Tadqiqotda bir nechta asosiy o'zgartirilishi mumkin bo'lgan xavf omillari aniqlandi, chekish saraton kasalligi holatlari va o'limning asosiy sababi bo'lib chiqdi. Darhaqiqat, chekishning o'zi saraton kasalligining deyarli har beshta holatidan bittasiga va saraton kasalligidan o'limning deyarli uchdan bir qismiga sabab bo'ladi. Bu chekishni tashlash tashabbuslari va ushbu zararli odatdan voz kechishni istagan shaxslarni qo'llab-quvvatlash zarurligini ta'kidlaydi.
Chekishdan tashqari, boshqa asosiy xavf omillari orasida ortiqcha vazn, spirtli ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilish, jismoniy faollikning kamligi, noto'g'ri ovqatlanish va HPV kabi infektsiyalar mavjud. Ushbu topilmalar turmush tarzi omillarining o'zaro bog'liqligini va ularning saraton xavfiga ta'sirini ta'kidlaydi. Ushbu o'zgartirilishi mumkin bo'lgan xavf omillarini bartaraf etish orqali shaxslar saraton kasalligiga moyillikni kamaytirish va umumiy sog'lig'ini yaxshilash uchun proaktiv choralar ko'rishlari mumkin.
30 xil saraton turi uchun 18 ta o'zgartirilishi mumkin bo'lgan xavf omillarining keng qamrovli tahlili bo'lgan ushbu tadqiqot turmush tarzini tanlashning saraton kasalligi bilan kasallanish va o'limga ta'sirini ochib beradi. Faqat 2019-yilda bu omillar 700 000 dan ortiq yangi saraton holatlari va 262 000 dan ortiq o'limga sabab bo'lgan. Ushbu ma'lumotlar shaxslarning sog'lig'i va farovonligi haqida xabardor qarorlar qabul qilishlariga imkon berish uchun keng qamrovli ta'lim va aralashuv sa'y-harakatlariga shoshilinch ehtiyoj borligini ta'kidlaydi.
Saraton DNK shikastlanishi yoki organizmdagi ozuqa manbalarining o'zgarishi natijasida yuzaga kelishini tushunish muhimdir. Genetik va atrof-muhit omillari ham rol o'ynasa-da, tadqiqot shuni ta'kidlaydiki, o'zgartirilishi mumkin bo'lgan xavf omillari saraton holatlari va o'limlarning katta qismini tashkil qiladi. Masalan, quyosh nuri ta'sirida DNK shikastlanishi va teri saratoni xavfini oshirishi mumkin, yog 'hujayralari tomonidan ishlab chiqariladigan gormonlar esa ayrim saraton turlari uchun ozuqa moddalarini ta'minlashi mumkin.
Kamalning so'zlariga ko'ra, saraton kasalligi DNKning shikastlanishi yoki ozuqaviy manbaga ega bo'lishi tufayli o'sadi. Genetik yoki atrof-muhit omillari kabi boshqa omillar ham ushbu biologik sharoitlarga hissa qo'shishi mumkin, ammo o'zgartirilishi mumkin bo'lgan xavf saraton holatlari va o'limning boshqa ma'lum omillarga qaraganda ko'proq qismini tushuntiradi. Masalan, quyosh nuri ta'sirida DNKga zarar yetkazishi va teri saratoniga olib kelishi mumkin, yog 'hujayralari esa ba'zi saraton turlari uchun ozuqaviy moddalarni ta'minlay oladigan gormonlar ishlab chiqaradi.
“Saraton kasalligiga chalinganidan keyin odamlar ko'pincha o'zlarini nazorat qila olmaydigandek his qilishadi”, dedi Kamal. “Odamlar buni omadsizlik yoki yomon genlar deb o'ylashadi, lekin odamlarga nazorat va faollik hissi kerak”.
Yangi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ba'zi saraton kasalliklarining oldini olish boshqalariga qaraganda osonroq. Ammo baholangan 30 ta saraton kasalligidan 19 tasida yangi holatlarning yarmidan ko'pi o'zgartirilishi mumkin bo'lgan xavf omillari tufayli yuzaga kelgan.
10 ta saraton kasalligining yangi holatlarining kamida 80% i o'zgartirilishi mumkin bo'lgan xavf omillari bilan bog'liq bo'lishi mumkin, jumladan, ultrabinafsha nurlanishi bilan bog'liq melanoma holatlarining 90% dan ortig'i va HPV infektsiyasi bilan bog'liq bachadon bo'yni saratonining deyarli barcha holatlari, bu esa vaktsinalar orqali oldini olish mumkin.
O'pka saratoni o'zgartirilishi mumkin bo'lgan xavf omillari tufayli yuzaga keladigan eng ko'p holatlarga ega kasallik bo'lib, erkaklarda 104 000 dan ortiq va ayollarda 97 000 dan ortiq holatlar qayd etilgan va ularning aksariyati chekish bilan bog'liq.
Chekishdan keyin ortiqcha vazn saraton kasalligining ikkinchi asosiy sababi bo'lib, erkaklarda yangi holatlarning taxminan 5% ni va ayollarda yangi holatlarning qariyb 11% ni tashkil qiladi. Yangi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ortiqcha vazn endometriyal, o't pufagi, qizilo'ngach, jigar va buyrak saratonidan o'limning uchdan bir qismidan ko'prog'i bilan bog'liq.
Yaqinda o'tkazilgan yana bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, Ozempic va Wegovy kabi mashhur vazn yo'qotish va diabetga qarshi dorilarni qabul qilgan odamlarda ayrim saraton kasalliklari xavfi sezilarli darajada pastroq edi.
"Ba'zi jihatdan semirish odamlar uchun chekish kabi zararli", dedi yangi tadqiqotda ishtirok etmagan, ammo ilgari saraton kasalligining oldini olish dasturlari orqali ishlagan Davlat va mahalliy sog'liqni saqlash amaldorlari assotsiatsiyasining bosh tibbiy xodimi doktor Markus Plessiya.
Plessiyaning so'zlariga ko'ra, chekishni tashlash, sog'lom ovqatlanish va jismoniy mashqlar kabi bir qator "asosiy xulq-atvor xavf omillari"ga aralashish "surunkali kasalliklarning paydo bo'lishi va natijalarini sezilarli darajada o'zgartirishi" mumkin. Saraton yurak kasalligi yoki diabet kabi surunkali kasalliklardan biridir.
Siyosatchilar va sog'liqni saqlash rasmiylari "odamlar uchun qulayroq va sog'liqni saqlashni oson tanlov qiladigan muhit yaratish" ustida ishlashlari kerak, dedi u. Bu, ayniqsa, tarixan noqulay ahvolda bo'lgan jamoalarda yashovchi odamlar uchun juda muhimdir, chunki bu yerda jismoniy mashqlar qilish xavfsiz bo'lmasligi va sog'lom oziq-ovqat do'konlariga osongina kirish mumkin bo'lmasligi mumkin.
AQShda erta boshlangan saraton kasalligi darajasi oshgani sayin, mutaxassislarning ta'kidlashicha, sog'lom odatlarni erta shakllantirish ayniqsa muhimdir. Chekishni boshlaganingizdan yoki vazn yo'qotganingizdan so'ng, chekishni tashlash qiyinlashadi.
Ammo "bu o'zgarishlarni amalga oshirish uchun hech qachon kech emas", dedi Plessiya. "Hayotning keyingi bosqichlarida (sog'liqni saqlash xatti-harakatlarini) o'zgartirish chuqur oqibatlarga olib kelishi mumkin."
Mutaxassislarning ta'kidlashicha, ma'lum omillarga ta'sir qilishni minimallashtiradigan turmush tarzini o'zgartirish saraton xavfini nisbatan tez kamaytirishi mumkin.
“Saraton kasalligi – bu organizm hujayra boʻlinish jarayonida har kuni kurashadigan kasallik”, dedi Kamal. “Bu siz har kuni duch keladigan xavf, yaʼni uni kamaytirish sizga har kuni foyda keltirishi mumkin”.
Ushbu tadqiqotning oqibatlari juda keng qamrovli, chunki ular turmush tarzini o'zgartirish orqali profilaktika choralari salohiyatini ta'kidlaydi. Sog'lom turmush tarzi, vaznni boshqarish va umumiy sog'liqqa ustuvor ahamiyat berish orqali shaxslar saraton xavfini proaktiv ravishda kamaytirishlari mumkin. Bunga muvozanatli va to'yimli ovqatlanish, muntazam jismoniy faollik bilan shug'ullanish, sog'lom vaznni saqlash va chekish va spirtli ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilish kabi zararli odatlardan saqlanish kiradi.
Nashr vaqti: 2024-yil 15-iyul
