Magniy atsetil taurat va stress o'rtasidagi bog'liqlik

Hozirgi tez sur'atlar bilan rivojlanayotgan dunyoda stress kundalik hayotimizning odatiy qismiga aylandi. Ish muddatidan tortib shaxsiy mas'uliyatlargacha, o'zingizni haddan tashqari tashvish va tashvish his qilish oson. Stressni boshqarishning ko'plab usullari mavjud bo'lsa-da, kamroq ma'lum bo'lgan echimlardan biri bu kombinatsiyadir Magniy atsetil taurat.Dam olish, kayfiyat va uyquni qo'llab-quvvatlagan holda, bu kuchli juftlik stressni boshqarish vositalari to'plamiga bebaho qo'shimcha bo'lishi mumkin. To'ldirish.

Magniy va stress darajasi o'rtasidagi bog'liqlik

Tadqiqotchilar birinchi marta magniy va stress o'rtasidagi bog'liqlikni bir necha o'n yillar oldin payqashgan. Stressning ko'p uchraydigan belgilari - charchoq, asabiylashish, tashvish, bosh og'rig'i va oshqozon buzilishi - magniy etishmovchiligi bo'lgan odamlarda ko'p uchraydigan alomatlardir.

Olimlar bu aloqani o'rganganlarida, ular bu ikki yo'nalishda ekanligini aniqladilar: tananing stressga bo'lgan munosabati magniyning siydikda yo'qolishiga olib kelishi mumkin, bu esa vaqt o'tishi bilan magniy etishmovchiligini keltirib chiqarishi mumkin.

Kam magniy darajasi odamni stress ta'siriga ko'proq moyil qiladi va shu bilan adrenalin va kortizol kabi stress gormonlarining chiqarilishini oshiradi, agar magniy darajasi yuqori bo'lsa, zararli bo'lishi mumkin.

Bu shafqatsiz tsiklni yaratadi. Kam magniy darajasi stressning ta'sirini yanada og'irlashtirishi mumkinligi sababli, bu magniy darajasini yanada pasaytiradi, odamlarni stress ta'siriga ko'proq moyil qiladi va hokazo.

Boshqa tomondan, etarli darajada magniy darajasini saqlab qolish stress va boshqa holatlarning oldini olishga yordam beradi.

Magniy serotonin sintezida muhim kofaktor bo'lib, ijobiy his-tuyg'ular va xotirjamlik hissi bilan chambarchas bog'liq bo'lgan neyrotransmitterdir. Aksariyat antidepressantlar va anksiyolitiklar, hech bo'lmaganda qisman, serotonin neyrotransmissiyasini modulyatsiya qilish orqali ishlaydi.

Magniy, shuningdek, adrenal stress gormoni kortizolning chiqarilishini inhibe qiladi.

Magniy tanadagi 300 dan ortiq biokimyoviy reaktsiyalarda, jumladan mushak va asab funktsiyasi, energiya ishlab chiqarish va stress gormonlarini tartibga solishda muhim rol o'ynaydigan muhim mineraldir. Boshqa tomondan, magniy atsetil taurat taurin aminokislotasining hosilasi bo'lib, uning tinchlantiruvchi va anksiyolitik ta'siri bilan mashhur.

Ushbu ikki birikma birgalikda birlashtirilganda, ular stress va uning tanaga salbiy ta'siri bilan kurashishga yordam beradigan kuchli sinergiya hosil qiladi. Magniy atsetil taurat bo'shashishni rag'batlantirish va kortizol kabi stress gormonlarini ishlab chiqarishni kamaytirish orqali ishlaydi. Bu xotirjam ongga va stress omillariga chidamliligini oshiradi.

Stress bilan bog'liq alomatlar, depressiya yoki tashvish bilan og'rigan odamlarda qondagi magniy darajasi ko'pincha past bo'ladi. Klinik tadqiqotning keyingi tahlilida, stress uchun skrining qilingan ishtirokchilarning taxminan 44% magniy etishmasligi aniqlandi.

Klinikadan oldingi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, magniyning o'ziga xos shakli magniy atsetil taurat miya to'qimalarida magniy darajasini sinovdan o'tgan magniyning boshqa shakllariga qaraganda samaraliroq oshiradi. Magniy atsetil taurat yaqinda ovqatdan yetarlicha magniy ololmaydigan premenstrüel sindromli ayollarda uchta hayz davrida sinovdan o'tkazildi. Tadqiqotchilar shuni aniqladilarki, kuniga ikki marta magniy atsetil taurat qo'shilgan ayollar asabiylik, tashvish, asabiylashish, bosh og'rig'i, charchoq va depressiya kabi stress belgilari ko'rsatkichlarida yaxshilanishni boshdan kechirdilar.

Miyaga mo'ljallangan noyob magniy

Olimlar magniyning maxsus shaklini topdilar, uni qo'llash miyadagi magniy darajasini tez oshirishi mumkin. Magniy atsetil taurat magniyning taurin aminokislotalari bilan birlashtirilgan shaklidir. Bu kombinatsiya magniyning qon-miya to'sig'idan o'tishini osonlashtiradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, magniyning bu shakli sinovdan o'tgan magniyning boshqa shakllariga qaraganda miya tomonidan osonroq so'riladi. Bir tadqiqotda kalamushlarga magniy atsetil taurat yoki magniy, magniy sulfat va magniy oksidining boshqa ikkita keng tarqalgan shakli berildi.

Magniy atsetil taurat bilan davolangan guruhda miya to'qimalari va qondagi magniy darajasi 8 soatdan keyin sezilarli darajada oshdi. Boshqa bir klinik preklinik tadqiqot magniy atsetil tauratni magniyning boshqa to'rtta keng tarqalgan shakli bilan taqqosladi: magniy treonat, magniy oksidi, magniy sitrat va magniy malat. Xuddi shunday, magniy atsetil taurat bilan davolash qilingan guruhdagi miya magniy darajasi nazorat guruhidagi yoki boshqa sinovdan o'tgan magniy shaklidagidan sezilarli darajada yuqori edi. Tadqiqot shuningdek, magniy atsetil taurat kemiruvchilarda tashvish belgilarining kamayishi bilan bog'liqligini aniqladi. Magniyning bu shakli odamlardagi dastlabki tadqiqotlarda ham va'da berdi.

Stress va tashvishlardan xalos bo'ling

Surunkali stress yurak-qon tomir kasalliklari, semizlik, tashvish, depressiya va boshqalar bilan bog'liq. Tanadagi stress va magniy o'rtasidagi kuchli bog'liqlik tadqiqotchilarni qiziqtirdi. Kam magniy darajasi stressga va uning salbiy ta'siriga nisbatan sezgirlikni oshirishi mumkin. Magniyning o'ziga xos shakllaridan biri, magniy atsetil taurat, miya magniy darajasini oshirishda boshqa shakllarga qaraganda yaxshiroq ekanligi aniqlandi.

Bir inson tadqiqotida 385 mg ni qabul qilishMagniy atsetil tauratkuniga ikki marta tashvish, asabiylashish, bosh og'rig'i, charchoq va depressiya kabi stressga o'xshash PMS alomatlarini kamaytirdi. Surunkali stress yurak-qon tomir kasalliklari, semirish va boshqa kasalliklar xavfini oshiradigan o'ta zararli bo'lishi mumkin. Tanadagi stress va magniy darajasi o'rtasidagi kuchli bog'liqlik tadqiqotchilarni qiziqtirdi. Magniy atsetil taurat deb ataladigan magniyning maxsus shakli magniyning biologik mavjudligini yaxshilaydi va sinovdan o'tgan magniyning boshqa shakllariga qaraganda bu muhim mineralning miya darajasini oshirishda samaraliroq ekanligi aniqlandi.

Magniyning ahamiyati

Magniy inson tanasi uchun muhim mineraldir. U ko'pgina asosiy metabolik va biokimyoviy jarayonlarda ishtirok etadi va 300 dan ortiq turli xil fermentativ reaktsiyalarda kofaktor ("yordamchi molekula") bo'lib xizmat qiladi. Kam magniy ko'plab sog'liq muammolari, jumladan yurak-qon tomir kasalliklari, diabet, osteoporoz, depressiya va tashvish bilan bog'liq. Magniyning suboptimal darajalari ko'pchilik tushunganidan ko'ra tez-tez uchraydi. Qo'shma Shtatlardagi erkaklarning taxminan 64 foizi va ayollarning 67 foizi o'z dietalarida magniyni etarli darajada iste'mol qilmaydi. 71 yoshdan oshgan odamlarning 80% dan ortig'i o'z dietasida etarli miqdorda magniy olmaydi.

Bundan ham yomoni, natriyning haddan tashqari ko'pligi, spirtli ichimliklar va kofeinning ko'pligi va ba'zi dorilar (shu jumladan, kislota oqimi uchun proton pompasi inhibitörleri) tanadagi magniy darajasini yanada kamaytirishi mumkin.

Magniy qo'shimchalarini qanday tanlash mumkin

Magniy qo'shimchasini tanlash va qabul qilish sizning dietangiz orqali allaqachon iste'mol qilgan magniy miqdori va qo'shimchaga muhtoj bo'lishi mumkin bo'lgan sabablarga asoslanishi kerak. Qancha olish kerak, shuningdek, yoshingiz va jinsingizga bog'liq. Magniy 50 yoshdan oshgan ayollar uchun multivitaminning muhim qismidir, chunki u suyak salomatligini qo'llab-quvvatlaydi.

Milliy Sog'liqni Saqlash Institutining ta'kidlashicha, Qo'shma Shtatlardagi ko'p odamlar, ayniqsa 70 yoshdan oshgan erkaklar va o'smirlar dietasidan etarli darajada magniy olmaydilar. Qo'shimchalardan foydalanish tavsiya etilgan kunlik iste'mol miqdorini qondirishga yordam beradi, ayniqsa siz dietangizni o'zgartira olmasangiz. Magniy, shuningdek, ich qotishi, ko'ngil aynishi yoki ovqat hazm qilish buzilishi kabi muayyan sharoitlarda yordam berishi mumkin. Ushbu maqsadlar uchun ko'plab tayyorgarliklar mavjud va siz farmatsevtingiz yoki shifokoringiz bilan qaysi biri sizga mos kelishini muhokama qilishingiz mumkin.

Ko'pchilik magniy qo'shimchalari stress va tashvishlarni bartaraf etishga va asab tizimini tinchlantirishga yordam beradi, deb hisoblashadi. Ushbu sabablarga ko'ra magniyni qabul qilish siz uchun foydali bo'lishi mumkinligini bilish uchun shifokoringiz bilan gaplashing.

Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. FDA tomonidan ro'yxatdan o'tgan ishlab chiqaruvchi bo'lib, yuqori sifatli va yuqori tozalikdagi magniy asetil taurat kukunini ta'minlaydi.

Suzhou Myland Pharm-da biz eng yuqori sifatli mahsulotlarni eng yaxshi narxlarda taqdim etishga intilamiz. Bizning magniy atsetil taurat kukunimiz poklik va quvvat uchun qattiq sinovdan o'tgan, bu sizga ishonishingiz mumkin bo'lgan yuqori sifatli qo'shimchani olishingizni ta'minlaydi. Hujayra sog'lig'ini qo'llab-quvvatlashni, immunitetingizni oshirishni yoki umumiy salomatlikni yaxshilashni xohlaysizmi, bizning magniy atsetil taurat kukunimiz mukammal tanlovdir.

30 yillik tajribaga ega va yuqori texnologiya va yuqori darajada optimallashtirilgan ilmiy-tadqiqot strategiyalari asosida Suzhou Myland Pharm bir qator raqobatbardosh mahsulotlarni ishlab chiqdi va innovatsion hayot fanlari qo'shimchasi, maxsus sintez va ishlab chiqarish xizmatlari kompaniyasiga aylandi.

Bundan tashqari, Suzhou Myland Pharm ham FDA tomonidan ro'yxatdan o'tgan ishlab chiqaruvchi hisoblanadi. Kompaniyaning ilmiy-tadqiqot resurslari, ishlab chiqarish quvvatlari va tahliliy asboblari zamonaviy va ko'p funktsiyali bo'lib, milligrammdan tonnagacha kimyoviy moddalar ishlab chiqarishi mumkin va ISO 9001 standartlari va GMP ishlab chiqarish spetsifikatsiyalariga mos keladi.