Magniy asetil taurat va stress o'rtasidagi bog'liqlik

Bugungi tez sur'atlar bilan rivojlanayotgan dunyoda stress kundalik hayotimizning odatiy qismiga aylandi. Ish muddatlaridan tortib shaxsiy majburiyatlargacha, o'zingizni charchagan va xavotirli his qilish oson. Stressni boshqarishning ko'plab usullari mavjud bo'lsa-da, kamroq ma'lum bo'lgan yechimlardan biri bu quyidagilarning kombinatsiyasi. Magniy asetil taurat.Dam olish, kayfiyat va uyquni qo'llab-quvvatlash orqali ushbu kuchli juftlik stressni boshqarish vositalari to'plamingizga bebaho qo'shimcha bo'lishi mumkin.

Magniy va stress darajasi o'rtasidagi bog'liqlik

Tadqiqotchilar magniy va stress o'rtasidagi bog'liqlikni birinchi marta o'nlab yillar oldin payqashgan. Stressning ko'plab tez-tez uchraydigan alomatlari - charchoq, asabiylashish, xavotir, bosh og'rig'i va oshqozon buzilishi - magniy yetishmovchiligi bo'lgan odamlarda tez-tez uchraydigan alomatlar bilan bir xil.

Olimlar bu bog'liqlikni o'rganib chiqqanlarida, bu ikki yo'nalishda ham sodir bo'lishini aniqladilar: Tananing stressga bo'lgan munosabati siydikda magniyning yo'qolishiga olib kelishi mumkin, bu esa vaqt o'tishi bilan magniy yetishmovchiligiga olib keladi.

Magniyning past darajasi odamni stress ta'siriga ko'proq moyil qilishi mumkin, shu bilan adrenalin va kortizol kabi stress gormonlarining ajralishini oshiradi, agar magniy darajasi yuqori bo'lib qolsa, bu zararli bo'lishi mumkin.

Bu shafqatsiz doirani yaratadi. Magniy miqdorining pastligi stressning ta'sirini yanada kuchaytirishi mumkinligi sababli, bu magniy miqdorini yanada pasaytiradi, bu esa odamlarni stress ta'siriga ko'proq moyil qiladi va hokazo.

Boshqa tomondan, magniy miqdorini yetarli darajada ushlab turish stress va boshqa holatlarning oldini olishga yordam beradi.

Magniy serotonin sintezida muhim kofaktor bo'lib, u ijobiy his-tuyg'ular va xotirjamlik hissi bilan chambarchas bog'liq bo'lgan neyrotransmitterdir. Ko'pgina antidepressantlar va anksiyolitiklar, hech bo'lmaganda qisman, serotonin neyrotransmissiyasini modulyatsiya qilish orqali ishlaydi.

Magniy shuningdek, buyrak usti bezining stress gormoni kortizolning ajralishini inhibe qiladi.

Magniy organizmdagi 300 dan ortiq biokimyoviy reaksiyalarda, jumladan, mushak va asab faoliyatida, energiya ishlab chiqarishda va stress gormonlarini boshqarishda muhim rol o'ynaydigan muhim mineraldir. Boshqa tomondan, magniy asetil taurat aminokislota taurinining hosilasi bo'lib, tinchlantiruvchi va anksiyolitik ta'siri bilan mashhur.

Bu ikki birikma birgalikda birlashtirilganda, ular stress va uning organizmga salbiy ta'siriga qarshi kurashishga yordam beradigan kuchli sinergiya yaratadi. Magniy asetil taurat gevşemeyi rag'batlantirish va kortizol kabi stress gormonlari ishlab chiqarilishini kamaytirish orqali ishlaydi. Bu xotirjamroq ongga va stress omillariga chidamlilikni oshirishga olib keladi.

Stress bilan bog'liq alomatlar, depressiya yoki xavotirdan aziyat chekadigan odamlarning qonida magniy miqdori ko'pincha past bo'ladi. Klinik tadqiqotning keyingi tahlilida stress tekshiruvidan o'tgan ishtirokchilarning taxminan 44 foizida magniy yetishmasligi aniqlandi.

Klinikgacha bo'lgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, magniy asetil taurat deb ataladigan magniyning o'ziga xos shakli miya to'qimasida magniy miqdorini boshqa sinovdan o'tkazilgan magniy shakllariga qaraganda samaraliroq oshiradi. Magniy asetil taurat yaqinda ovqatdan yetarli miqdorda magniy olmaydigan premenstrual sindromli ayollarda uchta hayz siklida sinovdan o'tkazildi. Tadqiqotchilar kuniga ikki marta magniy asetil tauratini qo'shimcha ravishda qabul qilgan ayollarda stress alomatlari ballari, jumladan, asabiylashish, xavotir, asabiylashish, bosh og'rig'i, charchoq va tushkunlik yaxshilanganligini aniqladilar.

Miyaga yo'naltirilgan noyob magniy

Olimlar miyada magniy miqdorini tezda oshirishi mumkin bo'lgan maxsus magniy shaklini kashf etdilar. Magniy asetil taurat - bu magniyning aminokislota taurin bilan birlashtirilgan shakli. Bu kombinatsiya magniyning qon-miya to'sig'idan o'tishini osonlashtiradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, magniyning bu shakli miya tomonidan sinovdan o'tgan boshqa magniy shakllariga qaraganda osonroq so'riladi. Bir tadqiqotda kalamushlarga magniy asetil taurat yoki magniyning yana ikkita keng tarqalgan shakli, magniy sulfati va magniy oksidi berildi.

Magniy Asetil Taurat bilan davolangan guruhda miya to'qimasi va qondagi magniy miqdori 8 soatdan keyin sezilarli darajada oshdi. Boshqa bir klinikadan oldingi tadqiqotda magniy Asetil Taurat magniyning boshqa to'rtta keng tarqalgan shakli: magniy treonat, magniy oksidi, magniy sitrat va magniy malat bilan taqqoslandi. Xuddi shunday, magniy Asetil Taurat bilan davolangan guruhda miyadagi magniy darajasi nazorat guruhidagi yoki sinovdan o'tgan magniyning boshqa har qanday shaklidagi darajalarga qaraganda ancha yuqori edi. Tadqiqot shuningdek, magniy Asetil Taurat kemiruvchilarda xavotir belgilarining kamayishi bilan bog'liqligini aniqladi. Magniyning bu shakli odamlarda o'tkazilgan dastlabki tadqiqotlarda ham istiqbolli ekanligini ko'rsatdi.

Stress va xavotirni yengillashtiring

Surunkali stress yurak-qon tomir kasalliklari, semirish, xavotir, depressiya va boshqa ko'p narsalar bilan bog'liq. Tanadagi stress va magniy o'rtasidagi kuchli bog'liqlik tadqiqotchilarni qiziqtirdi. Magniyning past darajasi stressga va uning salbiy sog'liqqa ta'siriga sezgirlikni oshirishi mumkin. Magniyning o'ziga xos shakli, magniy asetil taurat, miyada magniy miqdorini oshirishda boshqa shakllarga qaraganda yaxshiroq ekanligi aniqlandi.

Bir inson tadqiqotida, 385 mg qabul qilishMagniy asetil tauratKuniga ikki marta qabul qilish stressga o'xshash PMS alomatlarini, jumladan, xavotir, asabiylashish, bosh og'rig'i, charchoq va depressiyani kamaytiradi. Surunkali stress juda zararli bo'lishi mumkin, bu yurak-qon tomir kasalliklari, semirish va boshqa kasalliklar xavfini oshiradi. Stress va organizmdagi magniy darajasi o'rtasidagi kuchli bog'liqlik tadqiqotchilarni qiziqtirdi. Magniy asetil taurati deb nomlangan maxsus magniy shakli magniyning bio-mavjudligini yaxshilaydi va sinovdan o'tgan boshqa magniy shakllariga qaraganda miyada ushbu muhim mineral darajasini oshirishda samaraliroq ekanligi aniqlandi.

Magniyning ahamiyati

Magniy inson tanasi uchun muhim mineral hisoblanadi. U ko'pgina asosiy metabolik va biokimyoviy jarayonlarda ishtirok etadi va 300 dan ortiq turli fermentativ reaksiyalarda kofaktor ("yordamchi molekula") vazifasini bajaradi. Magniyning pastligi ko'plab sog'liq muammolari, jumladan, yurak-qon tomir kasalliklari, diabet, osteoporoz, depressiya va xavotir bilan bog'liq. Magniyning optimal darajadan pastligi ko'pchilik odamlar o'ylaganidan ko'ra ko'proq uchraydi. Qo'shma Shtatlardagi erkaklarning taxminan 64% va ayollarning 67% o'z ratsionida yetarli miqdorda magniy iste'mol qilmaydi. 71 yoshdan oshgan odamlarning 80% dan ortig'i ratsionida yetarli miqdorda magniy olmaydi.

Eng yomoni, juda ko'p natriy, juda ko'p alkogol va kofein, shuningdek, ba'zi dorilar (shu jumladan, kislota reflyuksini davolash uchun proton nasosi ingibitorlari) organizmdagi magniy miqdorini yanada pasaytirishi mumkin.

Magniy qo'shimchalarini qanday tanlash mumkin

Magniy qo'shimchasini tanlash va qabul qilish siz allaqachon ratsioningiz orqali iste'mol qilgan magniy miqdoriga va nima uchun qo'shimchaga ehtiyoj sezishingiz mumkinligiga asoslanishi kerak. Qancha qabul qilishingiz kerakligi ham yoshingiz va jinsingizga bog'liq. Magniy 50 yoshdan oshgan ayollar uchun multivitaminning muhim qismidir, chunki u suyak salomatligini qo'llab-quvvatlaydi.

Milliy Sog'liqni Saqlash Institutlarining ma'lumotlariga ko'ra, Qo'shma Shtatlardagi ko'p odamlar, ayniqsa 70 yoshdan oshgan erkaklar va o'smirlar, o'z ratsionidan yetarli miqdorda magniy olmaydilar. Qo'shimchalardan foydalanish, ayniqsa, ratsioningizni o'zgartira olmasangiz, tavsiya etilgan kunlik iste'mol miqdorini qondirishga yordam beradi. Magniy shuningdek, ich qotishi, jig'ildon qaynashi yoki hazmsizlik kabi ayrim holatlarda ham yordam berishi mumkin. Bu maqsadlar uchun ko'plab preparatlar mavjud va siz qaysi biri siz uchun eng yaxshisi ekanligini farmatsevtingiz yoki shifokoringiz bilan muhokama qilishingiz mumkin.

Ko'p odamlar magniy qo'shimchalari stress va xavotirni engillashtirishga va asab tizimini tinchlantirishga yordam beradi, deb hisoblashadi. Ushbu sabablarga ko'ra magniy qabul qilish siz uchun foydali bo'lishi mumkinligini bilish uchun shifokoringiz bilan gaplashing.

Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. yuqori sifatli va yuqori tozalikdagi magniy asetil taurat kukunini taqdim etuvchi FDA tomonidan ro'yxatdan o'tgan ishlab chiqaruvchidir.

Suzhou Myland Pharm kompaniyasida biz eng yuqori sifatli mahsulotlarni eng yaxshi narxlarda taqdim etishga sodiqmiz. Bizning Magniy Asetil Taurat kukuni sofligi va samaradorligi uchun sinchkovlik bilan sinovdan o'tgan, bu sizga ishonishingiz mumkin bo'lgan yuqori sifatli qo'shimchani olishni ta'minlaydi. Hujayra salomatligini qo'llab-quvvatlashni, immunitet tizimingizni mustahkamlashni yoki umumiy salomatlikni yaxshilashni xohlaysizmi, bizning Magniy Asetil Taurat kukuni eng zo'r tanlovdir.

30 yillik tajribaga ega hamda yuqori texnologiyalar hamda yuqori darajada optimallashtirilgan ilmiy-tadqiqot va ishlanmalar strategiyalariga asoslangan holda, Suzhou Myland Pharm bir qator raqobatbardosh mahsulotlarni ishlab chiqdi va innovatsion hayot fanlari qo'shimchalari, maxsus sintez va ishlab chiqarish xizmatlari kompaniyasiga aylandi.

Bundan tashqari, Suzhou Myland Pharm shuningdek, FDA tomonidan ro'yxatdan o'tgan ishlab chiqaruvchi hisoblanadi. Kompaniyaning ilmiy-tadqiqot va ishlanmalar resurslari, ishlab chiqarish quvvatlari va analitik asboblari zamonaviy va ko'p funksiyali bo'lib, milligrammdan tonnagacha bo'lgan miqyosda kimyoviy moddalarni ishlab chiqarishi mumkin va ISO 9001 standartlari va GMP ishlab chiqarish spetsifikatsiyalariga mos keladi.