Magniy tananing turli funktsiyalarida muhim rol o'ynaydigan muhim mineraldir, shu jumladan mushak va asab funktsiyasi, qon shakarini tartibga solish va suyak salomatligi. Magniyni yashil bargli sabzavotlar, yong'oqlar va to'liq donalar kabi oziq-ovqatlardan olish mumkin bo'lsa-da, ko'p ...
Ko'proq o'qish